微胖女孩高效减肥攻略！方法+建议！稳瘦！

很多小美女肯定和我说的一样，说胖吧也没有太过分，说瘦吧还真没那个脸！

于是乎，专门为你们，整理了一套微胖女孩专属的减fei建议，可以先收藏，有时间看看，慢慢执行起来，养成习惯，减重就会变得很轻松，肤白貌美大长腿，也不是那么难的哦

先说说我的情况，165，zui胖的时候128斤，那时候简直没眼看，现在一百零几的浮动

我胖纯属是我妈的功劳，我是姥姥带大的孩子，吃饭没有那么讲究，但是自从跟了我妈，满汉全席都不在话下，终于在一年寒假到了128这个吉祥的数字

当我的小短裙扣不上扣子的时候我慌了，尝试过节食，有用，但是天天饿的死气沉沉的，只要稍稍吃点就蹭蹭蹭，不是自己经历都不敢相信，yao也用过，身体不适不说也没瘦。🙃

后来开始注意饮食。吃的zui 多的就是燕麦、鸡蛋、苹果、脱脂牛奶了

大概从去年到现在体重稳定下降，从128到现在的104，大半年的健身jian肥搭配日常饮食送给你们

详细的内容在图上啦，不管我们是学生党还是在工作，定下的目标要记得完成哦

想看什么记得告诉我，我会很乐意和你们分享哒