学姐小贴士|送给萌新们的军训经验分享

学姐作为过来人，那可真真的体会过军训中的苦与乐，为了让你们这群小萌新能顺顺利利度过军训，学姐可是呕心沥血的整理出这么一份军训zui全攻略！爱学姐的点个赞呗~
军训之前情提要

☏军训为期十天，训练内容有站军姿，走正步，齐步正步走以及军体拳等。一般会在新生开学典礼后第二天开始军训。

☏报到当天会统一购买迷彩服和胶鞋，小萌新们千万记得要试穿，如果不合身要及时更换。

☏军训期间，除正常训练外还有早训和晚训。早训一般为正常军训内容，晚训主要以拉歌、讲评为主。


军训必备物品大公开

☏马扎

军训期间必备物品之一，可以自带也可以到学校进行购买。

☏水杯

军训期间天气炎热，小萌新们要及时补充水分，准备一个大号的水杯，装满水到军训场地。

☏鞋垫

军训时间久了脚会很疼，建议大家准备一双厚一点软一点并且吸汗的鞋垫。

☏腰带

军训服一般都很宽松，要自己准备腰带。

☏手表

军训的时是不允许带手机的，为了方便看时间，小萌新们可以准备一个轻便的小手表。

☏yao品
军训的时候可能会有中 暑、擦伤、摔伤等问题出现，带一些藿香正气水、消 炎yao、感 冒yao、酒精、棉签、创可贴等以备不时之需。
🎈校yi院会在主体育场设有临时就yi点。

☏花露水
晚训期间，为了防止蚊虫叮咬，小萌新们zui好喷一些花露水。

☏擦汗湿巾等
在休息的时候可以擦擦汗，凉爽一下。


zui后想给大家说一下学姐的经验所得：

☏注意饮食：因为军训的强度较大，过多食用食物会加重胃的负担，从而引起身体的负面反应。饮食切忌辛辣食物，大家可以随身携带一点小零食、糖果，在休息的时候进行能量补给；


☏垫上鞋垫，在军训中通常会要求大家踏正步等，这便会在坚硬的地板上不停地来回踏步，时间过长晚上脚上会疼痛不已，因此选择厚鞋垫给自己多一层的缓冲，让你更舒服地度过军训；

☏睡前可自己进行适当的腿部按摩，舒缓一整天绷紧的肌肉，让你能更好地进入睡眠；

☏勤洗衣服，每天的汗水都会浸湿衣服，因此需要勤换洗，准备一个吹风机，在衣服还没干透的时候可以用吹干，尽量干净地度过军训

☏跑完步不要立刻坐下喝水，如果身体出现异样，一定要及时向教官打报告！并且军训场地设有校yi院的临时就yi点，有问题一定要及时就yi。

☏军训期间注意饮食，少吃油腻，多吃水果、蔬菜。

☏军训也是有学分的。

军训时的生活用品和必需品也是要准备好的，字数限制我就把它们放在图上啦！