【军训季】你收到一份学姐真传！

【军训季】你收到一份学姐真传！
又是一年军训季，看着操场上活蹦乱跳的小萌新，学姐真是暗暗心痛啊，别看现在跳的欢，教官早晚拉清单！每年跪倒在军训道路上的萌新不在少数，就是因为自己军训前不做好功课，等到军训现学现卖可来不及！
今天学姐就给你们提前做做功课，省的你们教官打个措手不及！
看好了！
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军姿
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动作分析：
颇得教官宠爱，凭借自己在队列动作中至关重要的作用，嚣张跋扈。体质较差的萌新往往难以招架其攻势，容易晕倒。
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攻克关键：
注意身体前倾，重心落于前脚掌，这样不容易晕倒。
军姿标准的关键在于三个不留缝：
1.手臂与躯干不留缝 （肩胛骨发力，大臂夹紧躯干）
2.腿不留缝（腿部持续发力）
3.手与裤腿间不留缝（手指并拢自然微曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝）
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敬礼
动作分析：
因气质极佳而受教官青睐。虽然表面看起来轻松帅气，但实际上对动作的要求很高。不得要领的萌新很可能会因为发力不当，造成动作变形。
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攻克关键：
注意放松手腕，避免手腕变形；
注意右手取捷径抬起，避免画圈造成动作迟缓；
头不要向抬起的手上靠；
可以对照镜子多加练习。
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停止间转法
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动作分析：
表面轻松容易，实则对身体协调性要求很高。向左转向右转向后转的大乱炖让你晕头转向，绝对的恶意满满！
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攻克关键：
靠脚时提跨，大腿肌肉带动整条腿迅速靠向支撑脚脚跟，过程中膝盖不要弯曲。
转动时，上体保持军姿姿势，两臂夹紧躯干。
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齐步行进
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动作分析：
表面温和体贴，容易被小萌新们轻视。在队列行进中占据重要地位，是必须攻克的难关。
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攻克关键：
肩部放松，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与外腰带扣中央同高；
向后摆臂时，肩胛骨发力，手臂自然伸直，尽量打高手臂 ；
按照先脚跟后脚掌的顺序着地，脚跟向后发力，像锄头锄地一样，脚掌碾压时身体重心前移。
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正步行进
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动作分析：
军训进程后期的绝对大BOSS！定腿警报！！

攻克关键：
手形：手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节，手心向内稍向下，手腕自然放松。两肩自然下沉，身体正对前方；
注意砸地时垂直落地，不要缩步幅，砸地腿落地后立马绷直，膝盖后压，同时踢腿，踢腿时提跨出腿，膝盖不能弯曲，要用脚踝发力带动整条腿踢出。
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更详细的动作详解我就放到图上啦，还有帅教官的真人示范哦！
收起你的口水好好做功课吧！