卸货宝妈的产后分享，看我是如何30天达到孕前身材哒！

在生完臭宝以后，自己无时无刻不想着赶快恢复到之前，月子里的梨形身材，我真的是够了！！！
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听闺蜜说产-后3个月是恢复的黄金时间，姐妹们也要把握好，不然等身体时间长时间，胖胖的可不好看哦。
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我孕-前的体重就是100斤，身高169cm，生产前到了118斤，产-后是119斤，这十几斤的肉肉在我身上，怪沉的呀。
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我的月子里有食谱，是姑姑给我制作的，每天都按照食谱上的吃，恐怕体重在增加，每周吃的食物我都做成图片啦，大家可以记得看看，真心的分享给各位宝吗们。
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瘦-身不靠运动也是不现实的，虽然我没有去健身房，但是我还是会在家进行轻微的锻炼，因为锻炼能加快新陈代谢，每天做墙体滑面运动及平板支撑，没见20天就感觉自己肚子上的肉肉变得紧致一些，还是很有效果的呀。
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现在自己的体重已经控制在100斤，甚是欢喜，闺蜜都非常的羡慕我，大家也赶快行动起来吧！！！