怀.孕不想胖成球，贴心老公帮我合理控制体重

怀.孕不想胖成球，贴心老公帮我合理控制体重
相信很多孕妈怀.孕之后体重开始快速飙升，但是去yi院检查，还是缺这缺那的，食物搭配不合理，营养跟不上，自己长了一身膘，所以孕期饮食格外重要，感谢
老公的贴心照顾，不长肉还健康

一定要谨记的6大原则
1.不吃双人份

2.增重计算因人而异

3.远离加工产品

4.摄入更多颜色的食物

5.平衡“口欲”和健康

6.加餐有很多帮助

宝.宝需要的营养成分
蛋.白.质
铁、钙元素
锌

准妈妈常见问题
1.孕期胀气
2.孕期西瓜纹
3.孕期血糖
4.孕期痔.疮.