成功顺产米奇一只，点赞接好孕必中

🌈🌈在经历两次诈胡后，我在预产期40W+3当天，顺利诞下六斤五两可爱米奇一只，长50cm，双顶径96。

🌈🌈上午的时候感觉疼起来和之前不太一样，于是喝了一杯蜂蜜水后，便和老公去了医院。

🌈🌈做完各项检查后，已经开到四指了。适合顺产，于是进入待产室待产。

🌈🌈在待产室等了一会觉得时间过得好漫长，于是就打了无痛，各位待产的姐妹们不要觉得打无痛会对宝宝有影响，其实没啥影响，另外无痛是会缓解很大程度上的疼痛，并不是完全无痛的。

🌈🌈又过了四个小时，开了十指，进入产房，第二产程仅仅25分钟宝宝就退房成功，孕期就一直在看小红薯的分享，现在也轮到我把孕期产后的经验分享给各位姐妹了。

🌈🌈孕期饮食

💧一般早晨空腹一杯温开水：可以通肠道，帮助排便；

💧高蛋白质食物:瘦肉、鱼、虾

💧应季绿色蔬菜

💧猪肝、车厘子可以补充镁

💧燕窝：每天晚上睡前喝一碗，可以跟水果或者💧牛奶酸奶一起搭配

💧孕期一定要少吃高糖类食物，小心孕期糖尿病💧西柚、橙子、苹果、黄瓜、硬桃，这些属于低糖水果

🌈🌈分娩的时候怎样用力

🍀🍀一定要听医生的💦 一定要听医生的 💦一定要听医生的💦，医生让怎样用力，就怎样用力，另外🍓眼睛看着肚脐，把意识集中在产道，收缩下巴，“嗯~”的使力，🍓背部紧贴分娩台。无论多么痛苦，都不要把背部从分娩台浮高起来，🍓双腿和膝盖尽量张开，🍓双脚尽量使力，用力拉着握把，🍓肛门以弧线朝斜上方浮高，全身力量集中到pp附近，用力！

🌈🌈产后修复

🍀🍀产后恶露会排出，所以要重视会阴部的清洁，否则容易发生产褥感染，产后恶露4—6周会排干净，产后可以喝红糖水💧有助于恶露排出，喝个七八天就可以了。在坐月子期间使用一次性内裤💧比较方便干净。

🌈🌈产后痔疮非常常见，生产的时候太用力，导致痔疮肉球更严重了，医生给我推荐了🍀国西林消痔凝胶，温和不刺激，不影响宝宝母乳哺育🍀，每天坐浴后涂上，凉凉的，坚持用到现在痔疮肉球基本消失了。

🌈🌈现在看到小babe的样子，觉得从怀孕到现在做的努力都是值得的，最后祝孕期待产的集美们都可以顺顺利利产下健康可爱的宝宝。