产后修复怎么做 看过来

🌈🌈从来没有想过，一个孩子的到来给我的人生带来如此大的改变，从怀孕到生下可爱的宝宝，再到产后坐月子的这些时光里，让我真正体会到当一个母亲的不容易。

🌈🌈很多新妈妈最担心的就是产后护理问题，尤其是听说过很多产后恢复不好的，让很多即将成为新妈妈的人徒增紧张，其实只要认真对待，也可以恢复的很好。这些都是我产后恢复的一些心得分享，希望可以帮助到即将到来的新妈妈们。

🌈🌈月子期间，最重要的是一定要保持心情愉悦，避免太大的情绪波动，否则影响恢复体力。

🌈🌈哪怕是夏天，月子期间，我也一直穿着长衣长袖，保证温度不要受凉，听说月子期受凉引起感冒非常的麻烦，处理不好很容易引起各种月子病。

🌈🌈月子期间的的饮食也很重要🍀，我感觉生下宝宝后自己的身体是十分虚弱的。但是补也不要大补，要循序渐进。少时多餐。我坐月子时都是喝一些粥，牛奶，鸡蛋等等。还要吃一些补血的东西，像是红枣，阿胶之类的。

🌈🌈产后修复是很多孕妈所担心的问题

🍀🍀为了除去妊娠纹我是这样做的。

🍀🍀多吃维C和维E，像是黄瓜，番茄还有一些绿叶蔬菜，对受损的皮肤恢复很有好处。补充胶原蛋白，多吃鱼肉有助于使皮肤更具有弹性。然后每天使🍀🍀用阿曼娜祛疤膏涂抹妊娠纹的部位，效果非常棒，抹起来质地也很舒服，每天抹个两三次，用了一个月疤痕就有明显的淡化。

🍀🍀对于产后痔疮，闺蜜向我推荐了国西林消痔凝胶温和不刺激，涂抹上去有些凉凉的，每晚涂抹几次，晚上睡觉就不那么煎熬了，用到现在，痔疮肉球基本消了，开心。

🍀🍀恢复后的运动也是很重要的，我一直没放纵自己的体重上涨。但是要注意一定要等自己的身体彻底恢复后再进行适当的身体锻炼。

我🌈🌈这些经验只是给大家一个参考，希望各位妈妈们都能顺利生产，不长妊娠纹，宝宝和妈妈都健健康康的。