头胎10分钟卸货！！yi生护士都惊呆了！！

生完我闺女也有小一年了，除了刚开始的时候确实无从下手，感觉有点手忙脚乱的，但是在妈妈婆婆和月嫂阿姨的帮助下，现在也是越来越熟练了

真的不得不感叹，卸货的感觉真好，昨天还是大肚婆，感觉一觉醒来就变成孩子他妈了！！从备孕开始就想着顺产一定不要太受折磨了，幸好我的baby很乖，没有折腾我，十分钟左右就出来了！！助产士都说没见过头胎十分钟超快顺产的！！今天我就来小红书和大家分享一下我的超快经验~~~

❤分娩篇（超快顺产没有侧切没有撕裂）

√剪指甲、洗头洗澡、喝浓蜂蜜水、吃饱饭带点东西去yi院

√疼的时候扶着床沿向下蹲，不疼的时候赶紧吃东西并且比较匀速的快步走路，对开口快有很好的效果。

√多喝点水，多蹲厕，及时的排尿，如果憋尿的话，会影响胎头下降和宫口的减速

√宫口还没有全开的时候，不用力的小技巧：腹式呼吸放松腹部深呼吸。否则的话，会挤压baby的头型并且会肿宫颈
趁着子宫收缩和阵痛破浪来袭的时候，好好的用力，盯着自己的肚脐看，收缩下巴，紧闭嘴巴，用力的握住握把，膝盖尽zui大努力张开，深吸气——憋气——用力，依靠腰部下坠的力量和脚跟踩踏的力量将baby娩出。

√遵yi嘱，深呼吸能够缓解疼痛，但是叫痛纯属是浪费力气。是否用力的时候，一定要听yi生的话，否则可能会造成撕裂

❤产~后护理

• 产~后痔❤疮
顺产完了之后，发现自己长了两个小肉球，这种痛真的只有顺产过的痔友才能懂吧！！好在我之前产检的时候，护士小姐姐，给我用了一款痔•疮凝胶，不含麝香，含有美国进口的卡波姆，这个成分对痔•疮来说真的超管用的！！！用起来也不刺激，叫做爱•慈•消•痔•凝胶生完baby之后立马就用上了，没咋造什么罪，出月子就好了。

• 产~后两个小时之内，一定要排尿！！！
1. 多喝水，听一些水流声来刺激排尿
2. 按摩腹部，进行热敷

• 两个小时翻一次身，能够有效的促进血液循环，促进恶露能够顺利的排出

• 会阴护理
1. 每天用温水冲洗外阴的部位，要注意，一定是从前往后清洗，让水流向pp处，每次拉粑粑之后，zui好再多加1次清洗，尽量保持会阴部位的干❤燥及整洁
2. 会阴垫应该选用的是消毒过的纸和卫生巾，要做到勤更换

• 开奶
一生下来就有规律的让baby吸奶，2.5小时吃一次，每一次都保证30分钟以上。每天都要进行热敷，尤其是根部，喂奶时，先挤出来一滴，滋润一下乳头


以上纯属个人总结，希望能给各位宝妈带来帮助！觉得不错的话，给我点个小心心哦