如期顺产生下儿子，传健康男宝，来接的必中

如期顺产生下儿子，传健康男宝，来接的必中
卸货大吉了，顺产生下6斤86两儿子，变身超级妈妈，给自己加油！
40W预产期，宝宝续租了两天才出来，40W+2早上肚子出现规律性宫缩去的医院，三指上了无痛感觉不到啥疼痛了，三指到宫口全开花了5个小时，进产房用力5次花了20来分钟，儿子出生
生完觉得挺容易的，但是从快临产去医院再到分娩，这一路的心情变化，真的是起起伏伏，各种情绪就在这短短十来个小时里，还没生的姐妹们加油哦，把我的产后经验分享给你们，祝你们孕期到生产一路顺利！

分娩如何用力：
双腿蹬在产床上，双手握住床把，或取抱膝位，或取蹲位。
宫缩来临时时，先深吸气，然后屏住气像排便一样向下用力，尽可能时间长点。
紧接着做一次深呼吸后再深吸一口气，再屏气用力，这样每次宫缩时用2~3次力。
当宫缩间隙时，全身放松，安静休息回血，准备迎接下一次宫缩。
当胎儿即将娩出时，应按大夫的要求张口哈气，以减轻腹压，防止产道裂伤。

产后注意：
产后第一天
没有食欲也一定要吃饭，第一天胃肠功能较虚弱，尽量吃一些容易消化的食物。体力下降，很容易发冷，要穿长裤穿袜子睡觉。用热水浸湿毛巾，每隔2小时清洁恶露。为了让膀胱恢复正常，分娩3小时内要排出小便。

小提醒：顺产会带出痔疮，G门肿痛非常折磨，孕妈们可以这样做缓解疼痛。第一，温盐水熏蒸坐浴，或者拿毛巾热敷，然后用国西林消痔凝胶，坚持半个月，就能消肿止血了肉球也会慢慢消的，这个是孕妈用的挺安心的
产后第二天
疼痛比第一天要轻，第二天还有残留阵痛现象，避免过度活动。给孩子喂初乳，经常按摩乳房，缓解瘀血才能预防疼痛。房间内温度无法调节时，尽量避免洗澡。保持一天三餐的定时营养餐，避免饮食过于油腻

产后第三天
奶水畅通后，乳房会疼痛，不要停止哺乳。坚持用热毛巾按摩乳房，缓解瘀血。顺产的孕妈这时可以出院回家，就算奶水不是很足，每天也要坚持母乳喂养8次以上，可以预防乳房疼痛，也有利于子宫收缩。
产后第四天
这时在家里好好坐月子，可以适当的走动活动下，关注自己的妊娠纹，早晚得拿热毛巾敷在肚皮上，然后抹上VE+阿曼娜凝胶，里面壳聚糖可以快速修复损伤的皮肤，月子期间是妊娠纹修复的黄金时期，一定得坚持抹呀


最后，祝孕妈们都平安顺产，接到好孕！