终于生儿子啦 传好孕🙏🙏接男宝必中

💌💌在40W+5的时候成功顺产卸货宝贝米奇，无侧切，无撕裂。

💌💌第一产程虽然时间较长，但第二产程时间仅仅用了二十分钟，超级顺，诞下六斤八两健康米奇一只。

💌💌但是现在看到宝宝可爱的模样，觉得之前做的都是值得的了

💌💌因为是顺产，身体恢复的还是很快，月子坐了，今天认真总结了一些产后心🉐希望对孕妈们有帮助哦~为产后恢复做好准备

🎀🎀月子不止30天，应该是6-8周，期间以休息为主，能躺着就不要坐着，偶尔下床走走帮助身体。

🎀🎀排恶露

🎊产后2周至6周，产后排恶露，是每个产后妈妈，都必须要经历的，正常来说，产后42天以内排尽都是正常的

🎊子宫恢复，产后6周内 在生产完之后，子宫内膜会出现一次新生，这个过程时间更长，大概需要21天左右。到完全修复，正好需要6周的时间

🎊想要帮助子宫更快更好恢复，新手妈妈们，需要尽快排尿下床活动帮助子宫恢复以及恶露排出。

🎊妊娠纹恢复，妊娠纹是每个孕妇都无法避免的，老公给拿来了阿曼娜凝胶，不含任何激素，月子期间一直在使用，每天涂抹两三次，吸收效果不错，妊娠纹已经淡化了特别多，会坚持用下去的。

🎊产后痔疮很多孕妇都会遇到，闺蜜给我推荐了国西林消痔凝胶，适合孕妇孕期使用，不刺激很温和，用了一段时间，肉球基本快消失啦，效果很不错，会继续用下去。

🎊脱发调理：我产后脱发严重，除了在粥里加点儿黑芝麻，花生、核桃、红枣，我还换用控油防脱的洗发水，能深层清洁还能调理头皮健康。

🎊盆底肌修复，怀孕之后，由于胎儿长大，盆底肌的压力变大，长期处于重压下，盆底肌很容易松弛，影响妈妈的许多器官功能。

💌💌祝孕期中的仙女集美都可以顺顺利利地接到漂亮小Babe。