生了儿子！接我男宝好孕超灵，快来接好孕。

来接好孕啦～早就想来跟大家报喜了终于有时间可以把我的生产经历给写下来了！

✌🏻顺产经历

❣️39W+5早上见红，开始宫缩，越来越频繁，然后家里赶紧送到了医院。

❣️到了医院已经开了一指了，当时真的是有点开始害怕了，情绪也不稳定，但是还是要调整好自己的心态，想到宝宝马上就要出生啦，激动开心的心情大过一切。💓

❣️开到三指上完无痛后整个人就好多了，到了6～8指有一个过渡期，可以之前先吃点东西🍫，补充一下体力！这个很重要！

❣️开到8指的时候就进入产房了，到十指，准备好后助产士会教怎么吸气、怎么用力💪🏻，缓慢使劲，跟着助产士的口令，整个过程很顺利，用了不到二十分钟，成功卸货男宝😘💙。无侧切无撕裂！

💓孕妇该如何护肤💓

💕应多吃富含维生素c的食物，如柑橘，草莓，蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及制品。

💕不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应该选用那些劣质的化妆品，要选择适合孕妇的无刺激化妆品。

💕妈妈们在怀孕期间尤其应该保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

💕在夏天的时候要避免阳光对皮肤的直射，应该选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

💕注意防护腹部妊娠纹，阿曼娜凝胶效果就很不错，我孕期的时候用的是这个，还要注意适当的锻炼，适当控制体重增长的速度。

✨产后注意事项

⭐产后首先要排尿，因为尿意残留在膀胱里面容易堵塞，用热水袋热敷一下能有所帮助，也可以按摩，如果实在没招只能用导尿管了。

⭐运动是必须的，产后黄金恢复期不运动，只会增加身体的负担，出院后在家里散散步、扭扭腰、做一点拉伸动作都是可以的，适量就好，别太疲劳。

⭐可以洗澡，说不能洗澡的怕不是活在60年代，现在条件好了，只要做好保暖工作就没问题，洗完后擦一些普拉惠身体乳保湿，夏天的话要关空调。

⭐饮食我都是正常吃的，但我不吃生冷的东西，平时挺喜欢吃辣椒的，吃了三天弄得肠胃不舒服，而且痔疮也跟着疼，我就不敢吃了，用爱慈消痔凝胶用了半个多月就又好了。

😭生完才知道妈妈多么伟大​😭！希望我的分享可以给大家带来帮助，祝大家都顺顺利利的生一个健康宝宝！🎉🎉🎉