妊娠纹不是遗传，通过努力一定能去除！！

最近有姐妹问我妊娠纹的问题，其实以前5、6个月时候有说过如何预防，但当时被有的姐妹说月份不到没资格说，这不等到卸货了，就准备再和大家聊聊这事儿，毕竟肚皮花了确实让人心情郁闷，也算是完完整整的攒了整个孕期的经验分享给大家。

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🍀看到这里我相信很多人都会说，妊娠纹就是体质问题，有的人不管怎么防止都没用，有的人完全不管都不长，我想说，确实和体质有关系，但是我们如果通过努力能改变那么一点点，不是一件非常好的事么，如果你预防了，还是长了，那也许比起放任不管长得会少一些呢。

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🍀这也算是小小的安慰和成功吧，尤其是在你都没有尝试的情况下，我觉得还是要积极的看待事情，毕竟做任何事，努力不一定得到回报，但不努力就一定不会有回报。好啦，言归正传

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✅第一， 孕期保持合理的体重：这是我认为非常重要的一点，妊娠纹是皮肤被快速撑开产生的，如果体重增长过快（大部分人），容易胎儿较大，肚皮变很大，纹就有可乘之机了。

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所以建议姐妹们孕期尽量控制一下食欲，不饿就不吃，饿的话也请吃一些简单烹饪比如少油清炒或者蒸煮，卡路里较低而有营养的东西，比如蔬菜及优质蛋白质，用水果代替甜品，戒掉高糖奶茶改喝柠檬水椰子水（如果你要是说…你不吃光喝水都胖很多…那我真的也没办法）

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我知道这有点难，尤其是怀孕辛苦，但是我个人觉得，比起产后恢复来说，这点控制对我来说是很值得的，因为如果体重改变过大，首先心理上会变得消极焦虑，而且带孩子和哺乳确实很辛苦，真的没有那么多时间再去想减肥的事，对于大部分人来说，只能暂时先将体重搁置，等以后慢慢减。

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✅第二，勤涂祛疤凝胶：我用的孕妇专用的阿曼娜凝胶，勤涂肚皮，不要犯懒，因为肚皮变大会干燥发痒！姐妹们答应我！一定不要挠！这样会加速妊娠纹产生！我痒的时候就抹凝胶，然后轻抚一下，忍忍就不痒了

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✅第三，即使长了纹，心情也不要过于沮丧：很多姐妹已经纹路明显，生完娃都会变淡（我身边生过娃长了纹的朋友都是这样）你已经是个伟大的准妈妈了，从怀孕到生产是非常辛苦和骄傲的一件事，况且它不会一直都这么明显的存在你的肚子上。

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💟好啦，今天又啰嗦很多，希望能帮到大家，欢迎大家补充一些对妊娠纹有效的方法