生了儿子🌈点赞接男宝好孕，一接一个准

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这几天还在娘家呆着。距离预产期还有一个星期没有想到发动了，17号凌晨凌晨2点肚子宫缩，疼了俩小时，开始有规律的每十分钟疼一次。

躺在床上纠结要不要去医院，因为去医院要一个小时路程，怕诈胡白折腾，心想再疼一会就去吧结果突然一股暖流从下面流出，去厕所一看见红了，赶紧叫醒我妈去医院。

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凌晨五点多去到医院大夫检查说开了一点点宫口还不到一指，马上办理了入院手续回到病房开始了漫长的等待，疼了一天频率才变成五分钟一次，再一次去检查，才开了一公分半，回病房继续等待。

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到了18号早上五六点宫缩变得剧烈了，检查开了三公分，进产房医生给上了无痛，上完无痛过了十几分钟就不疼了在产房睡了

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到早上八点吃完早餐继续眯了一会，医生说要养精蓄锐一会要用很多力气，喝了红牛和巧克力。

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九十点的时候宫口全开了，突然剧烈的疼，每次宫缩忍受不了的疼，大夫护士各种给我打气要我用力，大夫告诉我不要喊深呼吸只有我自己能帮自己，加油，于是我用尽全力跟着医生的节奏呼吸用力。

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突然一股羊水流了出来，一瞬间肚子变轻松，大夫说是个男孩，接着医生把无痛给我打开了，接着开始给我下面打了点麻药缝针，没有侧切只有一点点轻微撕裂，十八号中午十二点多谢天谢地平安顺产七斤三两的男孩～

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产后经验

孕期控制体重，宝宝个头大容易撕裂，进产房前一定要保持自己有足够体力，不要空腹
产前可以喝点蜂蜜水，可以加快生产，另外不要大喊大叫，感受宫缩，找到拉粑粑的感觉就对了。

孕期和产后做好妊娠纹护理，在小红薯上看到宝妈们说去妊娠纹可以用阿曼娜祛疤凝胶，就买来涂上了，在肚皮上轻轻按摩至吸收，每天早晚各一次，支持了一个多月，肚子上的妊娠纹竟然真的淡了，皮肤也比之前光滑水润了

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修护盆底肌和腹直肌简单方法：

✅仰起，双腿湾曲双脚平放在地面

✅一手托在脑后、将头和肩抬离床面，另一手食指和中指并排，探入腹部

✅蕞后用手指测量两则肌肉的距离，测量腹直肌分享的距离

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希望孕妈们都能顺利生产，宝宝们都健康成长！