泪崩！35岁的我也生儿子了，传好孕接男宝！

泪崩！35岁的我也生儿子了，传好孕接男宝！
2020年8月2日在杭州市妇保顺产6.6斤男宝一枚，无侧切，轻度撕裂。
对很多宝妈来说，顺产不算了不起的事，可是对于35岁的高龄孕妇来说，压力不是一般的大。因为结婚晚，等到怀上小宝宝，我已经35周岁。
整个孕期很害怕，还好宝宝是个照顾妈妈的天使宝宝，每次的产检，NT、唐筛、无创DNA、糖耐、三维大排畸，也都平安的度过了。
孕晚期我就为顺产做准备，整天在小红书各种接好孕接男宝，搜集各种宝妈的攻略，孕妇瑜伽，球操都尝试过。
我的预产期是6月20日，在25日20点下身涌出大量液体，破水了！21点左右进急诊处，内检2次。第三次内检开3指。赶紧打无痛。没想到2个小时后大便感就越来越强，一检查说已经9指了，可以生了。助产士提醒我，宫缩强烈的时候不要用力，要不断哈气来控制大便感，等宫缩过去再轻轻用一两分力就行了。整个过程很短，哗一下宝宝就出来了，带着胎脂和羊水，湿答答热乎乎的一团小生命直接放在我胸口趴着，开始哇哇大哭……
没想到我的生产过程超级顺利，比我预想得好很多~
总结一下孕期经验：
孕期多走路多运动，绝对有好处；
37周后喝茉莉花苞茶，发动当天喝1:1的浓蜂蜜水。
有条件一定要住一体化病房，可以优先打无痛！像我开指这么快的，如果住普通病房，一耽误可能真的打不上无痛了。
饮食以清淡、流质、易消化饮食为主，多吃五谷杂粮和新鲜蔬果。蛋白质如蛋奶肉每天要跟上。
控制好体重真的很重要，只有宝宝大小适中才有利于顺产。
孕期会有便秘犯痔疮，我孕期犯过一次，之前在小红薯上看的爱慈消痔凝胶我入了，用了之后能很快缓解，产前产后都没影响。
产后经验：
产后4-6小时要排尿，产后多喝水，多排尿，避免泌尿系统感染!
顺产妈妈产后尽量下床活动排尿，产后24小时可随意活动，但避免长时间站立，久蹲，以防子宫脱落!
无论冬夏都可以使用空调，经常开窗通风,室内保持25-28度，避免直吹风或正对冷气口，身上出汗勤换衣服!
乳头疼痛的话可以涂乳头霜，止痛，而且不用清洗，宝宝吃着放心!
如宝宝将乳头咬破,多是衔乳嘴型不对，应该吸乳晕而不是乳头,用手指轻轻压宝宝下唇，使上下嘴唇包裹着妈妈的乳晕!
暂时就写这么多，祝所有孕妈们都顺利分娩，母子平安~~~