我生啦❗7.84斤大胖儿子㊙点赞接男宝必中✔

💞💞头胎真的是什么都不懂，从休产假开始每天都会恶补各种知识，看书去上孕妈课程，恐怕哪里做的不合适影响宝宝，现在我也成为有经验的人啦，趁着宝宝刚出生知识还热乎着来给你们分享一下~

🌸顺产经历🌸

🌈6月29号下午三点有点肚子疼，但不强烈，晚上九点就睡了，10点左右刚睡着“啵”的一声，是羊水破了，像尿失禁一样止不住的往下流，于是马上赶去🏥

🌈到了🏥先办理的住院，当时那天人有点多，等了好久，住进病房的时候快12点了 ，检查了一下开了2cm了，这时阵痛也变的强烈了

🌈终于熬到三指，上了无痛💉这样整个过程就比较舒服了

🌈打完无痛睡了四五个小时，到了11点，醒来开十指了，也就只有一点疼痛的感觉

🌈5:30的时候开始push，当时内心好紧张，连孕期学的呼吸法也忘了，但是很听话，然后全程都是乖乖听医生的，疼痛感上来就用力，不疼的时候就休息

🌈6月30号早上5:55我宝贝儿子就顺利诞生啦！无侧切，轻度撕裂

🌸产前准备工作🌸

🌈在走廊散步或者爬楼梯，可以缓解镇痛加快开宫口的速度

🌈当天的饮食以补充能量为主，不要吃难消化的食物，建议喝小米粥、牛奶，吃蛋糕巧克力之类的高热量食物

🌸分娩用力技巧🌸

🌈分娩时贴近分娩台，可以更好用力

🌈用力的时候双腿尽量张开，双手抓住两边，下巴缩紧，并且眼睛要盯着肚脐位置，腰背贴紧宫缩开始的时候呼吸要快，但是一定要稳，不然容易岔气；宫缩结束就缓慢的呼吸，充分休息

🌈要听医生指令，医生说怎么做你就怎么做，不要大喊大叫

🌸产后注意事项🌸

🌈产后数小时不要吃整个的鸡蛋，因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若产后立即吃鸡蛋就很难消化，这就会增加肠胃负担。因此在产后应吃半流质或流质食物

🌈各位妈妈产后不要立刻喝补汤，应该喝蔬菜汤。不然导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶

🌈4-6小时要排尿，三天之内排大便，很多产妇可能会出现便秘痔疮等现象，我也没有避免掉，当时我用的是国西林消痔凝胶，孕妇专用的不会影响哺乳，然后平时多喝水，要多吃水果和粗纤维蔬菜哟~定时排便清洗，多做提肛运动，两周左右痔疮就消下去啦，所以不要太担心

💞💞最后希望宝宝可以平安健康快乐的成长㊗️宝妈们都如愿接到宝宝，小红薯接宝宝真的好准，快来接聪明男宝宝吧，下一个中奖的就是你❤❤❤