31岁大龄产妇顺产米奇一只，点赞接好孕

🎀🎀年轻的时候并不打算要孩子，现在过30后才想的生娃，31岁的我在我是预产期前一天生产的。

🎀🎀中午十二点开始的宫缩，一点半到的医院做的内检，各项条件都挺不错的，适合顺产。

🎀🎀下午一点半开了三指，来到待产室等待，第一产程比较长，到十指全开花了六个半小时。

🎀🎀第二产程babe还是心疼我的，仅仅用了三十分钟宝宝就退房成功了。连医生都称赞顺。

🎊🎊孕期中一直在小红薯看生产经验，今天也轮我向各位宝妈们分享了。

🌈🌈我整个怀孕期间体重增加了二十四斤，在怀孕期间孕妈们注意不要为了补充营养而多吃，要适量饮食。

🌈🌈因为孕期体重如果增加太多，会导致婴儿体重过大，不利于生产。整个孕期体重增长应为11公斤至14公斤都属于正产范围。

🎉🎉在生产前孕妈们需要准备

💧一次性卫生巾、💧一次性马桶垫、💧卫生纸（多带几包）、💧毛巾、💧纸尿裤、💧防溢乳垫、💧宝宝湿巾、💧宝宝包被、💧婴儿服、💧月子服、💧一次性内裤。

🎈🎈在坐月子期间可以多备一些一次性内裤来使用。

💌💌生产如何正确用力

🍀在孕期的集美们注意了，第一产程比较长可以适当吃点巧克力、喝红牛补充一下体力，不要在待产室大喊大叫把体力白白浪费掉。

🍀在生产时用力这方便一定要听医生的，医生说怎么样用力就怎么样用力，对于没有经验的孕妈来说，用力的时候会有很强烈的💩意，但是一般不会出来的。

🍀眼睛看着肚脐，双腿长开，收缩下巴，

🍀膝盖尽量往外张，把精力集中在下体，“嗯~”的使力

🍀背部紧贴分娩台。无论多么痛苦，都避免背部从分娩台浮高起来

🍀双脚用力，攥紧床边的握把，全身力量集中到菊花附近，用力！

💌💌产后注意事项

💫💫很多产妇孕期和产后会得上痔疮，不幸的我生产时太用力导致痔疮肉球变得更严重了，医生向我推荐了适合孕妇和宝妈使用的国西林消痔凝胶，温和不刺激，也没有异味。每天坐浴后涂上，坚持用了一段时间，痔疮基本消失了，开心。

💫💫宝妈在整个月子期间都会有恶露的排出，这属于正常现象。建议宝妈们在月子期间穿一次性内裤，干净方便。

💫💫此外，母乳喂养也是很重要的方面，可以促进子宫收缩和恶露的排出。

🎀🎀以上就是我要和各位孕期姐妹分享的了，希望能对看到的孕妈们有所帮助，让我们一起来传好孕接男宝啦。