接好孕啦！生了可爱儿子，顺产经验分享

💌💌39w+5顺产米奇宝贝，无撕裂无侧切，六斤七两胖儿子，双径顶95，体长52。

💌💌感谢这段时间在小红书接到的好孕，助我心想事成，现在还愿，把好孕传递给每一个还未生产的准妈妈们。

💌💌我第一产程开指特别慢，从见红到开全指用了7个小时，但是第二产程特别快，顺产仅用了20分钟就生出了我家宝贝！

🎀🎀孕期做这些可以快速顺产哦

🎉1、喝覆盆子茶

从37周就可以开始喝覆盆子茶，37周每天一包，38周每天2包，39周每天4包，泡5分钟拿出茶包即可。

🎉2、早晚散步

孕期每天散步20-30分钟，也可早中晚3次，每次20分钟。临睡前深蹲（4个一组，每天循序渐进的增加次数）

🎉3、小马步

能加快宫颈扩张，让抬头下降迅速。同时还可缩短开宫指的时间，减少孕妈在第一产程的疼痛

🎉4、划腿运动

手扶椅背，右脚固定，左腿划圈。换腿继续做，早晚各56次

🎉5、爬楼梯

有利于促进胎头入盆，但是孕妈注意啦，爬楼梯时要有老公陪伴哦。

🎊🎊分娩当天的准备工作:

‼️开始规律阵痛了也不要太着急，从发动到生一般要10个小时。

‼️去医院后首先要先检查身体，只要医生允许打无痛，就打无痛，不要担心，没有副作用。

‼️等待开指的过程中，可以适当走一下（此时必须要有老公陪伴啊），不要一直躺在床上。

🎀🎀产后修复

💫💫生产过程中自己还是没躲过痔疮，后来了解到适合孕妇使用的国西林消痔凝胶，让老公买来后，用了几次，果然没那么疼了，坚持了一段时间后、痔疮果然消了。

💫💫生产后切忌过早、过多地从事家务或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛。

💫💫妊娠纹是每个孕妇都无法避免的，老公给拿来了阿曼达凝胶，不含任何激素，月子期间一直在使用，每天涂抹两三次，吸收效果不错，妊娠纹已经淡化了特别多，会坚持用下去的。

🎀🎀这就是我自己的在孕期和生产的经验，希望可以对待产的妈妈们有帮助，一起来接好孕啦！！