终于生了，是儿子！接男宝好孕，一接一个准

儿子是39W发动的，18号晚上11：30开始出现规律性宫缩，因为是第一次生孩子，所以没什么经验。不过我还是按照小红书上面说的，每隔一段时间就记录一次宫缩时间。

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🐬到了凌晨2点，宫缩时间已经五六分钟一次了，我不急不忙的洗了个澡，跟老公去了医院。第一次内检开了1指，一直到上午11点，一直都没有进一步的变化。

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🐬下午2点我的肚子开始疼的厉害了，这个时候护士给我做了第二次内检，才开2指。我当时都绝望了，再加上肚子特别疼，我开始在病床上左右翻腾，还一直用手砸床。

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🐬后来医生说打催产素吧，于是我就又打了催产素，滴了一个多小时，肚子立马变得特别疼，直接从肚子疼到了耻骨。再做内检，居然直接开到6指了，早知道催产素这么管用，我就早打了。

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🐬晚上7点，我正式进入产房了，里面的医护人员已经准备就绪。等到我爬上产床，接生的医生就让我开始使劲，此时的我已经到达疼痛的顶峰，我完全凭借本能在分娩。

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🐬十多分钟的时间，我仿佛经历了一个世纪，宝宝终于生出来了，还是比较顺利的，无侧切无撕裂，6.3斤的小家伙，特别可爱！

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🍁下面给各位姐妹分享一些顺产经验，学会这些对你很有帮助的~

💟控制体重

怀孕的时候营养的摄入很重要，但是注意不能吃得太多，主食最好用粗粮替代，多吃一些水果蔬菜，瘦肉适量吃，这样不但可以保证宝宝营养摄入充足，也可以很好的控制体重。

💟适量运动

怀孕之后真的感觉体力越来越差， 尤其是到了孕晚期，肚子都快托不住了。所以我孕晚期一直有坚持运动，每天晚上都会去下面的广场散步半个小时左右。

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✨Tips✨

1⃣️生孩子之前尽量多吃一点，因为分娩的时候需要消耗大量的体力，我生孩子的时候到后面整个人都快虚脱了，手和腿都一直酸的发抖。可以在有规律性宫缩之后喝杯蜂蜜水，帮助软化宫颈。

2⃣️妊娠纹是一定要重视的，尤其是生完孩子以后，妊娠纹的颜色还会变深。我采用的方法是每天洗完澡以后涂抹普拉惠身体乳，睡前抹上百洛油+阿曼娜凝胶，按摩到完全吸收，这样坚持三个月，妊娠纹就能淡化了。

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✌以上就是我分享的全部内容了，希望孕妈们都能够成功接到好孕，顺顺利利，成功顺产！