我终于生了，超顺传好孕，想接男宝的来～

我的宝宝也出生啦～是个男宝宝，母子都很平安，来给你们报喜传好孕～接好哦

跟大家简单聊一下我的顺产经历

🎐39W+ 1的早上，突然开始规律性的宫缩了，痛经似的，大概是8分钟左右一次，慢慢间隔时间越来越短,后来大概5分钟左右一次了。我是38周开始就宫缩很频繁了，但是不规律也不疼。突然宫缩的规律也有轻微痛感了，我有预感可能是快发动了，起来上厕所果真发现见红了，立马叫上老公，通知父母，赶去医院了。

🐬顺产经历

——前3指开的比较慢，大概5个小时，开到三指后我打了无痛。

6指到7指助产士来指导我怎么用力，宫缩压下降时候安慰我休息调整呼吸。助产士告诉你使劲儿就要使劲儿，千万不要喊，憋足劲儿，不然都泄气了。不让你用力的时候，就快速哈气就好了，但是不可以用力，听他们口令其实真的很顺利很快。所以这里一定要听从助产士的指挥，不要用蛮力!容易撕裂，一定要注意。

——到了十指全开开始分娩，用了二十分钟，顺利卸货7斤米奇宝宝。相信各位准妈妈们到时候感受到宝宝第一声哭的时候，一定这辈子都不忘记那种激动与解脱。

分享一些个人所得的经验给准妈妈

如何增加顺产率

🎀矫正胎位

胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系，正常的胎位应该是抬头俯顺产曲枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆。

🍓做好分娩前的准备

预产期前一个月，准妈妈就应该通过医生或书来了解有关分娩的知识，做好心理准备。临产前，准妈妈们要保持心情的稳定。一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士得帮助下安全顺利的分娩。

🌹分娩后要注意

自然分娩的准妈妈4小时要排尿，不然膀胱会压到子宫影响恢复。

产后不要碰冷水，不要吹风，但是室内要保持通风，室内的温度保持在25-27°左右就好，如果开空调的话不要对着出风口。

分娩的时候容易把痔疮崩出来，记得及时用痔疮凝胶早治疗，我当时用的是爱慈那款痔疮凝胶，用起来是冰冰凉凉的感觉，很舒服，效果也不错。

产后修复一定要做，来修复腹直肌和盆底肌，可以避免以后漏尿和松弛。

及时收腹，收腹带的作用是为了腹腔器官的固定而不是瘦腰收腹，千万不要试图把腰腹勒到最紧的状态，这样对身体非常不好。

有妊娠纹的宝妈一定注意一定要尽早的使用祛疤膏，也可以洗完澡用普拉惠的身体乳，也能有效对抗妊娠纹，否则时间过久弹力纤维无法修复。

祝愿大家一定能顺利顺利顺利！生下健康的宝宝，母子平安，加油！❤