别的不行，去妊娠纹我还是做到了的❗️

整个孕期就从来没停止过预防妊娠纹的步伐，本以为我就要成功了，还特别自以为豪🥳谁知道八个月的某一晚上，肚子就在一夜之间变成了西瓜皮。生完孩子唯一的想法就是：🈚️妊娠纹❗️现在生完宝宝不知不觉都五个月了，肚皮上的妊娠纹终于消到看不出来了

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⚠️看到很多妈妈因为当时没有好好管妊娠纹，慢慢的妊娠纹都变白了，妊娠纹一旦变白了，想要淡化可就难了。所以宝妈们照顾宝宝的同时也要照顾好自己哇💤宝妈恩还要认清一点：妊娠纹长出来只能淡化不可能完全去掉了！

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📝淡化妊娠纹我是这样做的：

1️⃣吃：胶原蛋白、补维生素c

2️⃣用：油、祛疤凝胶都要用起来

3️⃣动：解决肚子松垮，恢复产前体态

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📍首先是补充胶原蛋白，这是恢复皮肤弹性的好方法了

⭕️一些鱼类的胶原蛋白，鱼皮、花胶等胶原蛋白含量高

❌最好不要和那种液体的，胶原蛋白含量比较少，反而添加剂含量比较多

❌还有最常见的猪蹄，满满的脂肪还是不要吃了吧

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📍再一个就是补充维生素c，我是一个特喜欢吃水果的人，所以我的维c的补充全靠水果了。👩‍⚕️说蕞推荐的就是鲜枣，但是季节不太对，我一般都吃各种柑橘类，橙子🍊柚子每天吃

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📍对付妊娠纹，外用的还是很管用的，还是要靠涂涂抹抹来解决

🔺自己用的蕞好的

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♻️橄榄油♻️

说实在的，我自己用下来我觉得油比霜的保湿效果要好很多。我都是用橄榄油来做一个基础保湿，就是有点太油了对我来说，按摩到他吸收，增加皮肤弹性

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♻️阿曼娜凝胶♻️

✅主要就是靠这个阿曼娜凝胶来淡化妊娠纹的，它就是凝胶的样子，涂上去很舒服。我从长出妊娠纹的时候就囤起来了，生完就用了，用了一个月的时候就看见纹路明显的变平了，一共用了三个多月，虽然纹没有完全下去，但是不盯着看基本上看不出来了，已经很满意了💕

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😀我都是这两个一起用，整个用下来蕞好的，分享一下

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📍还有一个妊娠纹看起来很难看的原因就是因为肚皮松垮，肚皮松松垮垮的妊娠纹更难去掉哇，所以这时候动起来很有必要

➡️可以先做简单的凯格尔运动。🧘‍♀️瑜伽也是一个很好的选择可以紧致皮肤。但是运动要根据自身的情况量力而行，产后的妈妈身体还是比较虚的

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👆👆👆这些算是我自己的一些小小的经验吧，妊娠纹还是要靠预防呀