我生儿子啦！接男宝🔥传好孕一接一个准！

卸货啦，母子平安，今天终于可以写一篇自己的顺产日记了

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✨我的情况：头胎

✨宝宝：小米奇，6.5斤，双顶径95

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顺产经历：

39W+5时见红，是粉红色，39W+6发现是褐红色的，前两天肚子疼的不规律，去大夫被赶回家，40W早上开始规律性宫缩，10分钟疼一次，出发去的🏥

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到了办理入院，内检开了一🈯️上了胎心监护，做了B超，胎儿很健康。等了两个多小时，开到3指我上了无痛，无痛起作用后还是能感受到一些宫缩疼痛，减轻了百分之八十左右。（无痛没有什么影响，孕妈可以打）

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无痛后睡了4⃣个来小时，我醒来吃了点巧克力🍫，喝了点红牛就进了产房。这时小腹有很强的下坠感，感觉不到啥疼，忍不住想用力

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助产教我了用力方法，当宫缩来临时，吸气憋气使劲用长力；宫缩停止时，不要用力，休息会儿，就这样用了五六次长力👶滑出来了。

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顺产攻略：

🍧按时产检，胎位不正肯定顺产不了。关注宝宝的胎动，发现有什么异常，及时去🏥

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🍧坚持运动，加速顺产。孕期可以散步，我每天晚饭后散步1小时左右，走6000步左右

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🍧做墙面滑行动作，帮助孕妈打开骨盆口，让胎儿有更大的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多

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🍧孕期饮食合理，避免胎儿过大，其实顺产侧切的孕妈，大多是因为胎头过大，影响了正常的分娩，所以孕后期控制饮食，免得胎儿长的太快了

孕30W开始，每天晚上睡前可以盘腿坐10分钟，可以帮助👶快点入盆

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分娩时注意

✨开指期间喝一杯蜂蜜水，软化宫颈

✨分娩前吃巧克力和红牛，补充体力

✨分娩时相信医生和助产士，按他们说的做

✨在产床上，背部一定得紧贴分娩床上，不能抬起来

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🌿产后一定得注意，痔疮会加重，月子中心提供国西林消痔凝胶💊配合月子中心有提供的痔疮坐垫使用，不仅能大大减轻痔疮带来的痛苦还可以止痛消肿。

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顺产真的没有想的那么难，就是要给自己信心，坚信自己一定可以，㊗️孕妈们孕期一切顺利，👶健康足月长大，无侧切无撕裂顺产！