孕期必知的冷知识（上）

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1.🏥会有产前学习班，没事可以去听听，可能了解很多知识。

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2.备孕及怀孕期遵医嘱补充叶酸，预防神经管畸形和流产。

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3.普通家用电器，手机，电脑的辐射很轻微不会伤害胎儿，防辐射服没必要买，智商税。

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4.孕吐严重的话，可以少食多餐，不要吃太饱，也不要饿着，会加重不适感。

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5.尽量避免接触宠物，也不要吃生肉，防止弓形虫。

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6.妊娠纹不要过于在意，妊娠纹和体质有关系，孕期控制体重，戴托腹带（比如犬印托腹带），使用外涂产品（娇韵诗，帕玛氏，百洛油＋普拉惠身体乳）一定程度上都可以预防妊娠纹。

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7.孕期可以化妆，使用护肤品，品牌选择前查询成分，选用成分安全的产品。（我一直用玉泽，其他品牌不知道，仙女自己功课哦~）

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8.饮食以清淡为主，多吃粗纤维食物，多喝温开水，多活动。

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9.只要不是太垃圾的垃圾食品适当吃一点点没关系，但是要管住嘴！吃一点点！

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10.孕期不可以接受X射线检查，不要随意用药，药物使用前咨询医生，禁烟禁酒。

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11.内衣裤根据身体变化及时更换，避免穿紧身的衣服，衣服一定要宽松。

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12.能否顺产和体质有关，但是孕期运动是有一定效果的，但是孕期运动不要勉强，孕前没怎么运动过的孕妈孕期多散步就可以，千万不要勉强。

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13.孕期睡觉左侧睡右侧睡都可以，舒适为主，但是一定要避免仰卧睡，很可能会造成胎儿窒息。

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14.出门注意防晒，多补充富含维生素E的食物，避免长妊娠斑（防晒霜没有推荐，物理防晒比一切防晒霜都好使）

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15.孕晚期有的人会突然走路困难，别慌，这是腹压增大压迫耻骨造成的，除了走路困难还可能造成痔疮，生完就会好。（痔疮不能自愈可以用孕产妇专用痔疮膏，我用的国西林消痔凝胶，其他的还有爱慈和植舒宝之类的，孕妈自己选择）