20分钟顺产漂亮男宝 顺产日记分享

🎀🎀39W➕5顺产6.6斤男宝，头胎20分钟，孕期干货！

🎀🎀发动那天刚好是预产期，39W+5，早上刚吃完早餐，见红了，连忙和老公一块拿上待产包，通知家里人，就赶往医院了。

💌💌到了医院医生给我内检，已经开了两指了，要开到三指才可以打无痛，说实话阵痛的时候真的是太难受了。

💌💌到了10点终于开到三指了，迫不及待要求上无痛。

💌💌PS：这里要提醒一下孕麻麻，无痛并不是完全没有疼痛感，只是可以消除掉大部分的痛感，可以帮助产妇节省大量体力。

🎊🎊打完无痛后可以吃点巧克力、喝点红牛补充体力

🎊🎊这段时间不要一直躺着，要下床走动一下，或者去坐一下导乐球

🎊🎊为接下来分娩做准备。

🌸🌸到了下午三点，被阵痛给疼醒了，叫来医生，给检查后，宫口已经开到9指了，可以进产房准备分娩了。

🍀🍀用力小技巧

生的时候

⚠️双腿尽量张开

⚠️眼睛看肚脐

⚠️收紧下巴

⚠️双手握紧手柄

⚠️屁股不要抬起来或者回缩

⚠️双脚用力

⚠️关键时刻一定要积极配合助产师👩‍⚕️

🍀🍀我是宫缩的不用力，不疼时用力说是这样可减少撕裂，但也有宝妈是宫缩时用力，每个人情况不一样，听医生的就好啦

🍀🍀用了几次力后👼宝宝就出来啦，一直都觉得很不可思议，我居然生出了个人😆

🌈🌈产后护理

✨✨保持S处的卫生，宝妈产后排出的恶露及时清理掉，卫生巾多准备，月子期间使用一次性内裤会方便很多。

✨✨如果有侧切或者宫口撕裂的宝妈，就不要再冲洗S处了，必须等伤口愈合才能沾水，三周左右就差不多能好了。

✨✨刚生完前两周建议擦浴，月子期间建议坐浴，洗澡时注意保暖、避免着凉。

✨✨妊娠纹是每个新生妈妈都无法回避的问题，我用的是普拉惠身体乳和阿曼娜凝胶配合使用，每天洗完澡后，先用身体乳按摩腿部和腹部，然后在妊娠纹处涂抹阿曼娜凝胶，到现在妊娠纹已经完全消失啦。

✨✨注意个人卫生，刚分娩完的产妇前两个周以擦浴为主，月子期间以坐浴为主，避免着凉。

✨✨产后痔疮我也中了招，在担心哺乳期能不能用药，医生向我推荐了孕期产后都可以使用的国西林消痔凝胶，温和不刺激，刚出月子，痔疮肉球已经基本消失了。

✨✨一般产后当天的饮食不宜大补应该吃一些高能量的蛋白食物，或者是一些口感细腻类的食物。

🌹🌹上述就是自己的一些经验理解了，希望能帮助到孕期姐妹们，祝愿准妈妈顺产健康的小宝宝🎉🎉。