足月顺产米奇宝贝，孕妈接男宝超灵！

39W+5当天早上睡醒的时候，感觉下体有一股暖流，掀开被子一看床单都湿了，然后去厕所发现见红。由于整个孕期看了好多顺产日记，当时情绪还算比较稳定，知道这是宝宝开始发动啦！我跟老公一起提上待产包就往医院赶。

到医院医生检查已经开了两指，然后我打了催产素，肚子开始好疼啊，疼的受不了，下午一点多终于开3指了，我打了无痛，无痛之后还是能感受到阵痛，但是比刚刚好了很多。

建议孕妈们，能打无痛的真的要打，打完无痛后多睡会儿休息，我就是无痛后一直睡，进产房才醒。

十指全开后进产房，这时要调整自己的呼吸和情绪，不要害怕，医生会教着怎么呼吸，怎么用力，我全程都很配合医生，不到15分钟就把宝贝儿子生下来了。听到他哭的时候，我真不敢相信眼前的一切。



顺产小技巧


分娩的过程中呼吸不要乱，一定要平稳有序，用力的时候就快速呼吸，休息的时候呼吸慢下来，对顺产有好处。

分娩前要控制好情绪，不要害怕，这个时候需要得到家人的支持和鼓励。如果还是继续紧张，可以转移注意力，刷刷视频什么的。

孕期一定要控制住体重，孕妈的体重增长控制在24斤以内，宝宝的体重控制在6-7斤是比较容易顺产的。

产后秘诀
新妈妈产后两个小时一定要主动排尿，不能等到有尿意才去，不然会造成尿储留。多喝水，多排尿，避免泌尿系统感染。

用力顺产后可能会有痔疮鼓出，宝妈们可以用温水热熏三分钟，做浴五分钟，然后抹上爱慈消痔凝胶，这个是孕产妇专用的，我就是抹的这个，抹上有一丝凉意，很舒服，用了两周症状就基本消失了，很奈斯！

顺产半小时后就应该让宝宝吮吸乳头，刺激乳头尽快分泌乳汁，同时还有利于子宫收缩恢复，一定要让宝宝喝第一口，因为营养价值很高，会提高宝宝免疫力，还能促进宝宝肠胃吸收。

月子里休息不好容易长黑眼圈、眼角容易长细纹，在小红书里学到的应对方法是用普拉惠眼膜贴，用时看到厚厚的一叠眼膜里还有桂花瓣精华，质地水润润的，很好吸收，我的黑眼圈两三天就消失了。

最后祝孕妈们都能一切顺利，心想事成！