终于生了儿子，传好孕，一接一个准哦

🎉🎉🎉终于轮到我来报喜啦，卸货大吉啦～

💕40W+1早上很早就醒了，或许和宝宝有心灵感应，6点多感觉肚皮特别紧，还有点想大便，去厕所没有上出来，😅但是内裤上有点红褐色的液体，我也没多想。

💕8点多吃过早饭在沙发上刷手机，感觉小腹有点疼，腰也很酸。我刚想站起来活动活动，感觉有东西顺着腿往下流，😳我一看是破水了，叫上老公赶紧往🏥去。

💕到了🏥做了检查，也做了我人生中第①次内检，居然已经开了1⃣️指，😳😳我自己也觉得很神奇。

💕十一点多我感觉小腹疼的厉害了，又做了一次检查，已经开到了3⃣️指，🤗被带去打了💉无痛。然后到待产室等着。

💕下午两点多久进产房了，医生也说头胎这么快真的的很少见。🔟指全开的时候，😖疼的我差点哭出来，医生还说打了无痛已经够轻了，😫真是不敢想象不打无痛的妈妈都是怎么熬过去的，反正我是受不了~

💕分娩的时候不会用力，😩只觉得很疼，医生吼了我好几句我才用上力，大约和拉粑粑差不多，宫缩一来医生就让我用力，😤十几分钟医生就说宝宝头出来了，我又用了一次长力，宝宝就成功退房了，👶6.9斤大儿子，无撕裂无侧切，母子平安~

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🎉🎉孕期小经验

🌳孕期妈妈一定要控制食欲🍜，少食多餐孕期前后共增加12千克左右最好，宝宝体重过大不利于顺产。

🌳可以每天做做墙面滑行动作，🚼这个动作可以帮助孕妈打开骨盆口，让胎儿有更大的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多

🌳孕期妈妈适量多运动，🏃我是每天晚饭后散步1小时左右，可以锻炼自己的耐性。

🌳晚上盘腿坐，🙆每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉，有利于打开宫口。

🌳经常按摩胳膊和腿可以预防水肿，孕期妈妈一定要经常活动四肢，💆经常按摩，我一般是每天晚上按摩十分钟，再涂上一层普拉惠身体乳防妊.娠纹，所以我整个孕期肚肚上都很干净，也没有出现水肿哦~

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🎉🎉产后护理

🌴产后可以洗澡，但是最好选择淋浴的方式，淋浴时间控制在5-10分钟以内，关好门窗，防止感冒，洗完头后要立刻吹干头发。

🌴产后痔疮是宝妈的大克星，我也被折磨的坐立难安，去医院做检查的时候医生给推荐了国西林消痔凝胶，里面不含刺激物不影响我奶孩子，用上还特别清凉，用了十几天肉球就消了，晚上再也不怕疼醒了，可以好好睡觉啦~

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💞最后希望所有的妈妈都好孕哦，要相信自己，传你好孕啦～