生完孩子你一定要做这件事❗不做会后悔

😌😌相信很多妈妈都很担心妊.娠纹的问题，毕竟大家都是爱美的小仙女，给大家分享一下我的经验吧

😏孕期我就对长纹很担心，不想生完留下个花肚皮，短腰短裤泳衣都不能穿了，就各种油啊霜啊齐活的抹，但预防管不管用真跟自己皮肤底子有关系，😞才五个月我肚子刚显就开始长紫红色的纹了

💪🏻生完宝宝后就开始找各种方法，到现在基本上是很干净了~所以给大家分享一下我的小妙招～

.

🎈首先是要了解如何淡化妊.娠纹

✅产后那些预防的东西还是要坚持涂抹，我直到产后身材恢复到理想状态依然每天涂普拉惠身体乳。

✅淡化妊.娠纹重中之重就保持皮肤弹性和修.复皮肤组织

✅皮肤被撑开长了纹就不能回到孕期一模一样了，只能淡.化

✅长了纹一定一定尽早修.复，有的宝妈想拖到过了哺乳期，时间越长就难淡.化，所以最好月子里就开始想办法淡.纹

.

🎈🎈淡化妊娠纹主要从这几个方面

✅补充胶原.蛋白

现在好多蛋白液啊我是不吃的，怕里面果味剂加太多，多吃鱼类的胶原蛋白。

有空的时候我会自己炖点花胶牛奶做成奶冻放冰箱够吃两三天，猪蹄凤爪这些都不建议吃，脂肪量太高发胖不说，哺乳期我是真怕涨奶

✅多吃维C和维E

番茄黄瓜绿叶蔬菜我吃的更多，我爱吃酸的水果，一天一个百香果，对受损的皮肤恢复弹力能有些帮助，还有草莓对养血很好，宝宝吃的奶水也健康

✅维持皮肤弹性

我本身就属于干皮，如果做不好皮肤滋润那淡化就会更困难，并且一定要选择适合自己的，我之前用的芦荟胶，但是感觉用完有点黏，然后我就开始用普拉惠身体乳，感觉挺水润的，而且不用区分冬夏季。

✅淡.化纹路

想淡.纹得先消.炎，那些紫红色就是皮肤断裂断裂后发严瘀伤，我是每天晚上用热毛巾敷一下，然后按摩，直到那些纹路发热看着舒缓开了再用普拉惠身体乳搭配阿曼娜凝胶涂抹后再睡觉，专门用来淡化妊.娠纹的，效果挺不错的。

✅✅运动

我一直没放纵自己的身材，天天健身很难坚持我就慢走慢跑，在家遛娃，哄睡时候就躺着做做蹬脚踏车的动作，这才一直维持皮肤弹性不发胖。

.

😌这就是我的一些小经验啦，希望给姐妹们一些帮助。淡化妊.娠纹还需要坚持有耐心，💪🏻姐妹们可不要轻易放弃啊！加油！