成功顺产健康男宝！分娩时这样做少受不少罪

39+2的早上上厕所，发现自己见红了😉。之后我就在家里静静的等待着宫缩的到了，当天晚上相安无事。

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🐇一直到第二天中午12点左右，吃过午饭的我突然就觉得肚子开始疼起来了😨，刚开始以为是吃多了撑得，但是后来我发现这个疼痛特别规律，我这才意识到是宫缩找来了👏。

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🐇当天晚上宫缩时间到了七八分钟一次，我跟老公去医院🏥了。第一时间做了内检，宫口开了2指。大夫让我回到病房以后多走走路，然后喝一杯1:1比例的蜂蜜水🍯，帮忙软化宫颈，加快开指。

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🐇第二天1点左右，我又被带去做内检了，直接开到了6指，这下好了，无痛都不用打了😂，等下就可以进产房了。

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🐇进产房不到半个小时，大夫就说我可以用力了，过程很顺利，我就用了15分钟就把宝宝给生出来了⏰，大夫一直夸我产力很好。宝宝体重6.3斤，刚生出来很小一只😘，看上去真的挺袖珍的。

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💟产后特别注意：

🌱儿子出生的前几天，我感觉还是挺好的，但是没几天我就发现自己孕期已经消掉的痔疮又复发了😱，一动弹就疼得厉害，上厕所还流血。后来我就开始每天用生理盐水坐浴，之后再搭配使用孕产妇专用的国西林消痔凝胶，很温和😜，我用了3个星期，痔疮就没有了。

🌱越是到孕晚期，我睡眠质量就越差，月子里面宝宝经常半夜哭闹，我就更睡不好觉了😰，时间久了黑眼圈都给熬出来了。现在我开始用普拉惠眼膜帖敷眼睛，一个多月了✌，熊猫眼已经淡化了很多。

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🌸分享一下大夫告诉我的顺产用力技巧🌸

🐳尽量大幅度地分开双腿

🌈分娩的时候双腿尽量张开到尽量张开到最大✊，否则产道也会变得狭窄，不利于宝宝通过。

🐳踢出脚后跟

🌈分娩的时候，踢腿可以更好的用力🌻，注意要踢出脚后跟，这样力量就更足了。

🐳腰背贴紧分娩台

🌈用力的时候一定要让腰背贴紧分娩台，如果发现自己腰背离开了分娩台，🍃说明此时用力不当。

🐳向肛门周围用力

🌈双腿张开的情况下， 用力方向就在肛门周围。如果用力不当😳，就会延长分娩的时间，增加顺产难度。

🐳收缩下巴的同时睁开眼睛

🌈分娩的过程中一定要把眼睛睁开，并且收缩下巴，让其和脖子贴紧😋。闭上眼睛就会不自觉地脸部用力，无法集中力气。

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💕笔记的最后，我在这里衷心祝愿🙏姐妹们，能够成功顺产健康宝宝，并且产后完美恢复！