终于生了，是儿子！接好孕必🀄男宝啦🍀

刚生完就想把自己的喜悦分享给各位姐妹。但是因为还在坐月子，一直没有时间写笔记。如今我趁着宝宝睡觉的时间，赶紧把自己的顺产经历下下来吧。

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✨整个孕期我都是严格按照医生的嘱咐，定期去医院做检查。每一次产检的结果都特别好，宝宝发育很健康。

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✨26周的时候去医院做彩超检查，医生说宝宝个头偏大了一点。（其实孕期里我没怎么吃东西，也是因为害怕宝宝体重增长的太快。）

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✨后续我把自己每天的主食从精粮改成了粗粮，小米粥之类的；肉类也尽可能少吃，水果蔬菜的比例偏多一点。预产期前一周去做产检，宝宝的体重大概在6斤半左右，是适合顺产的。

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✨怀孕期间一直没怎么耽误上班，工作了有八个月，每天都是老公来接我上下班。八个月之后我就休产检了，平时在家里自己做做运动，还买了个瑜伽球，学习瑜伽球课程。

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✨一开始有宫缩反应的时候，我还不知道这是怎么回事，只当是吃坏了肚子。后来肚子越来越疼，而且疼的一阵一阵的，很有规律，我这才知道是宝宝发动了。

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✨等到宫缩间隔时间到了5分钟一次之后，我这才让老公带着去了医院。到了以后立马先做内检，直接开到4指了，赶紧安排住院。

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✨4点36进的产房，不到20分钟儿子就出生了，顺产无侧切，稍微有点撕裂，7斤的小家伙，眼睛都睁不开，看上去萌萌哒~在那一刻，我觉得我之前受的所有苦，都是值得的。

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💟💟下面分享一下我的经验给各位姐妹

⛵正确用力方法（医生告诉我的）

爬上产床以后，两只脚踩住脚架，然后两条腿往外张开，能张多大张多大；背部贴着产床，整个人重心向下；两只手抓住两边的拉杆，用力的时候就往上提；整个人的姿势就好像蹲坑一样，用力的方式也和拉大便一样...

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🎁🎁产后正确护理方法

1⃣️产后一定要及时排尿，时间最好是两小时之内

顺产的妈妈当天就可以下床活动，可以加快恢复速度

2⃣️饮食尽量以清淡为主，不要喝浓汤、补汤，不好消化

3⃣️我产后非常不幸的得了痔疮，幸好我在待产包里提前准备好了孕产妇专用的国西林消痔凝胶，里面不含麝香，很安全。得了痔疮第二天就用上了，一个月的时间，痔疮就彻底消了，效果真心不错。平时多吃水果蔬菜，远离辛辣，痔疮就不会再犯了。

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祝愿所有的孕妈都可以成功顺产，早点把自家的宝贝接回来，并且产后可以更好的恢复，传好孕咯！