我的顺产日记+宝宝辅食搭配分享

🌈️🌈在40W+5的时候成功顺产卸货宝贝米奇，无侧切，无撕裂。

🌈🌈第一产程虽然时间较长，但第二产程时间仅仅用了二十分钟，超级顺，诞下六斤八两健康米奇一只。

🎀🎀但是现在看到宝宝可爱的模样😬觉得之前做的都是值得的了~

🎀🎀因为是顺产，身体恢复的还是很快，月子坐了，今天认真总结了一些产后心🉐和宝宝的一些辅食方面的小知识(️放图片里啦)‼️，希望对孕妈们有帮助哦~为产后恢复做好准备💪

🌸🌸月子不止30天，应该是6-8周，期间以休息为主!能躺着就不要坐着，偶尔下床走走帮助身体。

💫💫排恶露

💫💫产后2️⃣周至6️⃣周，产后排恶露，是每个产后妈妈，都必须要经历的一个阶段，但是，恶露排尽的时间，却因人而异，正常来说，产后4️⃣2️⃣天以内都是正常的👅

💫💫️子宫恢复

💫💫〽️产后6️⃣周内 在生产完之后，子宫内膜会出现一次新生，这个过程时间更长，大概需要2️⃣1️⃣天左右。等到完全修复，正好需要6️⃣周的时间。

🎊🎊️想要帮助子宫更快更好恢复，新手妈妈们，需要尽快排尿🤣下床活动😂帮助子宫恢复以及恶露排出。

🎊🎊千万不要一直躺在床上不动，此外，坚持母乳喂养，让婴儿多多吮吸妈妈的乳头，也能刺激子宫收缩，加速恢复💪

💌💌产后抑郁

💌💌很多新生麻麻会认为生完孩子就放松了特别多了，实际面临着照顾babe更大的困难，因此保持一个轻松的好心情至关重要。生活中有压力就和身边的家人朋友倾诉，避免产后抑郁。

💎💎产后痔疮很多孕妇都会遇到，闺蜜给我推荐了国西林消痔凝胶，适合孕妇孕期使用，不刺激很温和，用了一段时间，肉球基本快消失啦，效果很不错，会继续用下去。

💎💎产后眼部细纹增多、黑眼圈严重，每天晚上坚持使用普拉惠眼膜贴，可以消除黑眼圈，淡化眼部细纹。

🎉🎉盆底肌修复

🎉🎉怀孕之后，由于胎儿长大，盆底肌的压力变大，长期处于重压下⤵️，盆底肌很容易松弛，影响妈妈的许多器官功能。所以，产后复查时，医生都会复查盆底肌，必要时，还会建议新手妈妈做盆底肌修复训练

🎈🎈产后一到两周周内避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

💕💕祝孕妈妈们都可以顺顺利利的接到漂亮宝宝。