顺产日记分享＋新生儿0-12月注意事项

🎀🎀在39W+1的时候成功顺产卸货宝贝米奇，无侧切，无撕裂，双顶径98，体长52。

🎀🎀但第二产程时间仅仅用了二十分钟，超级顺，诞下六斤八两健康米奇一只。

💌💌我来分享一下我的顺产经历和宝贝0-12月的注意事项‼️（放图片里喽） ，希望孕期中的姐妹可以少走弯路。

✨✨分娩用力

🎈🎈听从医生指导：医生会指导我们怎么用力，什么时候用力

🍀眼睛看着肚脐，双腿长开，收缩下巴

🍀膝盖尽量往外张，把精力集中在下体，“嗯~”的使力

🍀背部紧贴分娩台。无论多么痛苦，都避免背部从分娩台浮高起来

🍀双脚用力，攥紧床边的握把，全身力量集中到菊花附近，用力

🎈拉玛泽呼吸法：在孕期就要练习拉玛泽呼吸法，根据自己的疼痛感逐步调整呼吸。只要呼吸对了，生产的痛苦会大大缩减👇

🎀🎀产后护理

🎈1—2小时内开奶，预防乳腺炎，促进子宫收缩

🎈产后尽量在2小时内排尿，以免发生尿潴留甚至引发产后出血

🎈6—12小时后就可以下床走动啦，适当走动可以增强血液循环，促进恢复。

🎀🎀产后痔疮很多孕妇都会遇到，闺蜜给我推荐了国西林消痔凝胶，适合孕妇孕期使用，不刺激很温和，用了一段时间，肉球基本快消失啦，效果很不错，会继续用下去。

🎀🎀新生妈妈要坚持母乳喂养，有利于刺激子宫的收缩和恶露的排出。

🎀🎀哺乳期喂奶一晚上要醒好几次，还没出月子，我就熬出了大大的黑眼圈，后来普拉惠眼膜贴，还不错淡化黑眼圈，我搭配着我以前的眼霜，保湿效果也不错，更重要的是眼部细纹也淡化了，开心。

🌈🌈以上就是我要和各位孕期姐妹分享的了，希望能对看到的孕妈们有所帮助，让我们一起来传好孕接男宝啦。