全网最全产后修复

昨天刚顺利分娩了7⃣斤的大胖儿子，因为是顺产，所以在🏥观察了几个小时后就回到家里了。憋了一肚子话想说，就迫不及待来小红书里还愿啦！相信我，能顺产一定要顺产啊🌈！

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孕期的时候喜欢看小红书，所以将自己新鲜出炉的顺产日记分享给集美们😘！你们一定要稳稳接住热乎乎的好孕哦😘！

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🌟开始啦！我的分娩之旅

我的预产期是40W+2，结果在39W+5的时候就开始发动了，很有规律的阵痛。

下午一直在床上🛌躺着，等到下午五点钟的时候，突然感觉下体有水流出来了🚰，知道是破水了，就和老公一起去了🏥，知道👶已经迫不及待想退房了

到🏥后做胎监打b超，医生检查后发现我宫口已经开两指多了，耐心等待开到三指后准备打无痛💉。

等宫口开到4⃣指的时候我觉得有些累了，腹痛也开始有点不好忍了，无痛💉打上后，感觉自己生龙活虎，简直不能更舒服😆。

睡了两个小时左右被痛醒，再次检查已开到8⃣指！接着就被推进待产室。过了半个小时开全指，助产士在一旁教我怎么发力怎么呼吸，尝试了几次后慢慢找到了窍门😊，几次用力后就只觉得肚子一空，接着一股暖流流出来后就听到了👶的哭声，宛如天籁。至今回想起那一幕还是会很感动😭！

在分娩的时候有个小插曲。👶生出来后，痔疮因为顺产时太用力也跟着出来了，可能时看到外痔的两个肉球有些大，所以刚回到产房护士小姐姐就给我拿了爱慈消痔凝胶✍️。

因为我比较担心会不会影响哺乳，护士说这是孕产妇专用治痔疮的✍️，对痔疮的消肿止痛很有效🤗，而且我记得小红书里也有很多孕产妈妈用过这个，所以也就安心用了😄。当晚就好多啦~

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☀怎样才能跟我一样快速顺产无撕裂无侧切呢？

❤️分娩开始时

顺产时要像解大💩一样的使劲，深呼吸一口气，然后将气往腹部压送，增加腹压，提高宫缩的频率，缩短分娩的时间🕗。

❤️宫缩中止时

在宫缩暂停的间隙，孕妈应该稍微休息，调整状态，让体力恢复，切忌大喊大叫❌，否则会导致宫缩无力，影响生产的时间🕞。

❤️宝宝娩出时

当宝宝头部下降到很低的位置时，你会有解大便的感觉，如果宫口还未开全，千万不要使劲❌，在助产士的要求下张口哈气，防止产道裂伤。

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✨关于分娩，你需要提前记住这些事~

❗自然分娩时可以吃巧克力喝红牛，能快速补充能量

❗进产房前喝一大杯浓蜂蜜水🍸，能帮助快速软化宫颈。

❗分娩时不会用力怎么办？找到拉💩的感觉就对了!