终于生了！是儿子，传好孕男宝一接一个准

🚼距离小王子出生已经有一周，我终于来还愿了。

🚼宝宝刚出生的时候6.7斤 身长52厘米 双顶径96对我来说已经是个大胖小子了。

🚼分娩：我阵痛开始的时间比较早，大约是39W+6的中午开始出现的阵痛，阵痛很不规律十几分钟二十分钟一次。真正内检开指的时间是40W的上午十点十分左右，从一指到十指一共用了接近九个小时。随着一阵嚎啕大哭，宝宝在十九点三十八分顺利出生，看着面色还有些许发紫的宝宝，心中真的高兴坏了。

🚼既然来还愿我还是有一些经验想传授给各位孕妈，希望给孕妈们一些帮助。

💙产前：孕妈们要记住，开指速度根据每人的身体不同是不一样的。但是，我们可以在开指的时候通过一些运动加速开指，从而给自己减轻痛苦，出现阵痛的时候妈妈们就可以尝试多走楼梯，多散步来达到开指的目的。

在开三指之前这个运动是非常效果的。

💚清洁：在分娩前几天妈妈们可以选择去洗头，洗澡，不然等出现突然开指的情况到时候可就没机会洗澡，洗头，甚至分娩之后还有很长一段时间不能洗头，洗澡。

💛皮肤：产后注意多吃些柠檬、打造、核桃、西红柿，适量补充红糖水，能加快身体新陈代谢，消除孕期的妊娠纹，我在孕期就一直在注意，当时用的是普拉惠身体乳和苦杏仁油按摩，现在配合服用维生素E胶囊，现在肤色液晶很均匀了

😓痔疮：说到痔疮又是一个很头疼的问题，在怀孕期间，因为痔疮我便秘了不少次。后来通过各种学习我也总结了一些好用的办法，禁止吃辛辣刺激类食物，禁止吃不容易消化的食物。不要长期久坐不动，学会多走路多运动，不仅可以预防痔疮，对宝宝的成长也非常有帮助。如果不小心得了痔疮可以使用国西林消痔凝胶，孕产妇都可以用。😓😓

😰产后：分娩结束的宝妈要知道，产后的14天左右是不可以洗头洗澡的。这个因人而异，但是有一点一定要说明（每天要用清水清洁一下外阴。）否则会因为恶露导致细菌滋生。

😭产后的宝妈们要记住，产后的运动一定要记得做，对身体的恢复非常有帮助。

总结下来这些经验希望对帮助各位孕妈们有用，祝你们早日卸货得米奇宝宝。