无侧切无撕裂卸货米奇 超开心😊😊

🌈年轻的时候并不打算要孩子，现在过30后才想的生娃，31岁的我在我是预产期前一天生产的。

🌈中午十二点开始的宫缩，一点半到的医院做的内检，各项条件都挺不错的，适合顺产。

🌈下午一点半开了三指，来到待产室等待，第一产程比较长，到十指全开花了六个半小时。

🌈第二产程babe还是心疼我的，仅仅用了三十分钟宝宝就退房成功了。

🌈连医生都称赞顺。孕期中一直在小红薯看生产经验，今天也轮我向各位宝妈们分享了。

🎀我整个怀孕期间体重增加了二十四斤，在怀孕期间孕妈们注意不要为了补充营养而多吃，要适量饮食。

🎀因为孕期体重如果增加太多，会导致婴儿体重过大，不利于生产。

🎀整个孕期体重增长应为11公斤至14公斤都属于正产范围。

🎈🎈在生产前孕妈们需要准备💧一次性卫生巾、💧一次性马桶垫、💧卫生纸（多带几包）、💧毛巾、💧纸尿裤、💧防溢乳垫、💧宝宝湿巾、💧宝宝包被、💧婴儿服、💧月子服、💧一次性内裤。在坐月子期间可以多备一些一次性内裤来使用。

🎊🎊生产如何正确用力

🍀在孕期的集美们注意了，第一产程比较长可以适当吃点巧克力、喝红牛补充一下体力。

🍀不要在待产室大喊大叫把体力白白浪费掉。

🍀在生产时用力这方便一定要听医生的，医生说怎么样用力就怎么样用力。

🍀用力的时候会有很强烈的💩意，但是一般不会出来的。

💫💫具体用力方式

🌸眼睛看着肚脐

🌸双腿长开

🌸收缩下巴

🌸膝盖尽量往外张，把精力集中在下体，“嗯~”的使力

🌸背部紧贴分娩台。

🌸双脚用力，攥紧床边的握把，全身力量集中到菊花附近，用力！

🌈产后注意事项

🍀很多产妇孕期和产后会得上痔疮，不幸的我生产时太用力导致痔疮肉球变得更严重了，医生向我推荐了适合孕妇和宝妈使用的国西林消痔凝胶，温和不刺激，也没有异味。

🍀每天坐浴后涂上，坚持用了一段时间，痔疮基本消失了，开心。

🍀刚分娩完的那几天失眠严重，黑眼圈挺大的，眼部细纹也增多了，贴心的老公给拿来了普拉惠眼膜贴，水水润润的，效果不错，眼部细纹明显的减少了。

🍀宝妈在整个月子期间都会有恶露的排出，这属于正常现象。建议宝妈们在月子期间穿一次性内裤，干净方便。

🌹🌹母乳喂养也是很重要的方面，可以促进子宫收缩和恶露的排出、

🌈🌈祝孕麻麻都可以顺顺利利地产下健健康康的宝宝。