从备孕到生产一直超顺！接男宝的来～

顺产经历：

🌠当天晚上吃完饭，有明显宫缩的感觉，但是感觉不到痛！到后来慢慢缩短到10多分钟一次，慢慢有痛感，就以上待产包去了医院🏩

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🚑到医院之后，内检显示才开了1指，医生说还早呢，建议回家等！回到家之后怎么也睡不着了，就开始准备我的待产包🌸

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💢一直折腾到快12点，才迷迷糊糊的睡过去，凌晨三点突然被一阵撕心裂肺的痛感给疼醒，疼的我直冒汗😩赶紧把老公叫醒，开车去了医院💕

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🌈到医院之后，就去挂急诊、测血压和胎心做彩超。做完之后，护士过来问我宫缩的频率和时间！差不多15分钟一次，一次疼个半分钟左右🌟

☀️下午四点的时候，宫缩已经2分钟一次，并且一次有40到50秒长，护士带我去做了内检，发现已经开6，7指了💦

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💒然后进产房备皮，手动破羊水后医生说可以发力了，刚开始宫缩不够强，助产士一直在身边鼓励我，教我怎么使力，怎么呼吸🌠刚开始我还是发力不对，消耗了不少体力。后来跟着医生的指导做，没多大一会宝宝就生出来了！6斤7两，双顶径95，身长50cm🎇

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超快顺产小秘诀

💡怕生宝宝的时候脱力？带一瓶红牛一块士力架，亲测有效！

💡生产当天开之后阵痛的时候可以在走廊加快开指的速度，开到三指以后就可以去打无痛了！

💡产前两周可以学习拉梅兹呼吸法，可以有效帮助我们调整呼吸节奏分散我们注意力从而达到减缓疼痛的目的！

💡孕期可以试试排尿的时候突然停止，收缩肌肉10秒，再放松，反复三次！

💡当宝宝头露出来之后，这时候千万不要用力！如果用力了，肯定会造成撕裂！

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产后tips：

❤️产后痔疮不能忍！我在生产时因为用力太大，导致一点轻微外痔，每天睡前都会用一支国西林消痔凝胶，用完之后垫上护垫，配合双氧水杀毒消菌！使用方法也特别简单，洗净双手将凝胶插入pp轻轻捏出然后涂抹均匀就可以了！坚持用了两周，痔疮就不疼了！

❤️不要听信老人产后月子期不能洗澡这种老封建思想，要注意个人卫生我在月子期内坚持每周洗一次，洗完之后都会用普拉惠身体乳来预防皮肤干裂~

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🎊最后希望各位仙女妈妈都能一路绿灯无痛超快顺产~