生儿子啦＋新生儿0-12月注意事项分享

🎀🎀在39W+1的时候成功顺产卸货宝贝米奇，无侧切，无撕裂。

🎀🎀但第二产程时间仅仅用了二十分钟，超级顺，诞下六斤八两健康米奇一只。

🔔孕期准备

⃣️合理增重

‼️说白了就是怀着的时候别吃得太猛，最理想的怀孕体重是:加起来前后共增加12千克左右，11kg到14kg都是合理范围。

💌孕期需要特别注意点

🔍叶酸：孕早期需要口服叶酸，避免畸形

🔍钙片：选择的时候注意的药准字还是保健品类

🔍DHA：孕3个月-哺乳期

🔍铁：孕5个月-孕晚期记得补充，可以从食物物中获得。

⭕️一定要吃饱，不然没有力气顺产的

⭕️开指后喝一杯蜂蜜水，可以帮助软化宫颈

⭕️准备巧克力和红牛，第一产程等待的时候可以吃

⭕️产后2-3小时就要开奶，初乳对宝宝好

⭕️生完4小时内就要排尿

⭕️生完后4小时内要开始走动

🔔产后经验：

✅月子不止30天，应该是6-8周，期间以休息为主!2周后可以下床走走帮助身体。

✅饮食原则是：分娩完前三天以流食为主，无论菜、汤都要清淡，不放太多的调味料。

✅产后痔疮很多孕妇都会遇到，闺蜜给我推荐了国西林消痔凝胶，适合孕妇孕期使用，不刺激很温和，用了一段时间，肉球基本快消失啦，效果很不错，会继续用下去。

💚由于刚经历完生产，前几晚产妇总是很难睡好，黑眼圈、鱼尾纹严重，每晚坚持使用普拉惠眼膜贴，可以淡化黑眼圈、消除眼部细纹。

💚脱发调理：我产后脱发严重，除了在粥里加点儿黑芝麻，花生、核桃、红枣，我还换用控油防脱的洗发水，能深层清洁还能调理头皮健康，头皮健康头发自然就不脱发了。

❤️就分享到这里了，祝各位孕妈们都可以顺顺利利地产下健康宝贝。