顺产帅气鼠弟弟一枚！还没生的宝妈来聊聊吧

❤从备孕到怀孕再到顺产男宝，一路绿灯超级顺

来给大家报喜啦，5.4号晚上10：22分生了个6.9斤的白净可爱男宝！孕期一直在小红书上看其他姐妹分享的顺产日记，今天终于轮到我来给大家分享我的顺产日记了，希望把我的好孕棒继续传下去🎉

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❤预产期是5.4号，中午吃完饭发动的，刚吃完饭肚皮紧的难受，然后明显感受到规律的宫缩。我在四月底的时候就感觉快生了，因为肚子偶尔疼一次，痛感也不强烈！一次就疼个几秒钟，没有规律我就知道是假宫缩！

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❤然后就开始收拾东西，准备好待产包，老公就和我一起去了🏥，在路上的时候羊水就破了！幸好之前了解过，羊水破了之后尽量平躺然后我就把座椅调平躺在车上，倒也不是很疼，有种来姨妈那种感觉！

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❤到🏥之后测了血压，做完一系列检查之后，可能是因为来回走的原因，加快了开指的速度内检显示已经开了三指，痛感也越来越强烈！然后就去打无痛，无痛真的是产妇救星，所以能打就尽量去打，能减缓不少疼痛！

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❤进产房之后，医生让我背部紧贴产床，不要紧张，双腿尽量朝外打开。跟着自己宫缩的频率开始用“嗯”的力量！一共用了5,6次力宝宝就生出来了，6.9斤男宝，双顶径96，身长50cm！

🌈产后心得：

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💡生产时可以吃上一块巧克力，士力架，红牛之类的能力饮品，可以增加体力让你保持亢奋，否则生产时脱力的话就只能顺转剖啦！

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💡产后要注意休息，避免劳累和熬夜，多喝鱼汤等有营养的汤类，促进泌乳。多吃点蔬菜和水果，在室内适当活动，防止发生便秘。

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💡全力配合助产士的工作，让你用力时你就用力，千万不要使用蛮力，很容易造成撕裂，一般情况下都是配合着宫缩的节奏来用力，感觉到疼的时候慢慢的向下用力，不疼的时候就趁机换口气缓一缓！

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💡产后痔疮真的是宝妈克星！疼起来真的不比宫缩时差多少，给大家墙推一款我在用的国西林消痔凝胶，每天晚上睡前用上一只然后垫上护垫，当天晚上就能睡个好觉！而且用起来特别方便，直接将凝胶插入pp，轻轻捏出然后涂抹均匀就可以了！我坚持用了两周，痔疮就消肿了很多！

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🎀祝愿全天下的孕妈们都可以无痛超快顺产！一切顺利嗷~