终于生了！是儿子！想接男宝的孕妈来吧💟

🚼见红时间：38W+3 下午2:30

🚼开指时间：38W+5 中午11:56

🚼分娩时间：38W+6 凌晨4:28—4:54

🚼宝宝状况：身长53厘米 体重6.2斤

🚼分娩过程：在怀孕的时候我真的看过好多好多的顺产日记，但是说实话，我个人认为从见红到开指的过程基本上都是大同小异，为了不给孕妈们更多困扰与压力，我认为我还是跳过开指的过程给大家着重讲一下分娩比较好。

💛我分娩的时候从进产室到宝宝生出来一共用了26分钟，对于大多数孕妈来说26分钟的分娩时间属于比较快的一类妈妈了。其实我之所以顺产快，更多的是在产前的各项运动加分娩时候的呼吸节奏用力有关。

🚺分娩Tips：

💚有几点要给孕妈分享一下，有三种孕妈会出现分娩非常慢的情况，希望孕妈可以及时注意一下自己的情况。

1⃣️胎位不正的妈妈，胎位不正会导致新生宝宝不能及时露头，顺产不够迅速等一系列的因素，如果出现胎位不正的孕妈一定要注意，少食多餐，少接触辐射性物质，适当的散步。

2⃣️初胎的妈妈，一般孕妈初胎分娩速度慢大多数原因是因为没有经验，慌张，胡乱用力，大声尖叫。初胎妈妈一定要记住，分娩的时候可以提前喝一些蜂蜜水，亲测有用。另外，一定要学会镇定，冷静，拉玛泽呼吸法一定要学习，虽然进入产室的时候助产士会提前教你，但是熟练使用对分娩有非常大的帮助。

3⃣️.宫缩弱的妈妈，宫缩弱，宫缩无力真的会非常影响顺产时间，这一类的妈妈要记住，除了学习呼吸法之外要尝试锻炼自己的身体加强体能，帮助身体开宫口，并且一定要注意胎儿胎位是否正常。

💙产前保养：说完了分娩的一些注意事项，也给孕妈们分享一些产前的保养方式。

既然说保养，关于妊娠纹的问题我要强调一下，妊娠纹是可以预防的，预防的方式有很多。我说两个效果不错的方式，一个是做瑜伽，瑜伽的好处非常多，但是最重要的就是可以预防妊娠纹。另一个方式，用精油配合普拉惠身体乳均匀的涂抹在肚皮上，也有非常好的预防效果。

最后我分享的经验就总结的差不多了，我希望我的经验可以对孕妈们有一个非常好的帮助，祝你们能顺利得到好孕男宝。