成功卸货健康男宝，顺产日记分享

🌈🌈终于成功卸货啦，汇报一下儿子情况，双顶径98、体长52，六斤八两 既漂亮又健康，嘻嘻。

🌈🌈回想起整个怀孕过程真的是辛苦，嘻嘻！现在分享一下我的生娃经验。

🌈🌈我是下午一点💧到的医院，当时是开了四指，到十指全开进产房已经是下午六点💧了。

🌈🌈第一产程比较长。但是第二产程半个小时，我的小宝宝就退房成功了，无侧切无撕裂。

🌈🌈在分娩时用力，要听从医生指导，医生会指导我们怎么用力💪，什么时候用力💪，所以孕妈妈们一定要配合医生的指挥，不要盲目用力。

🌈🌈尤其在听到医生说生到宝宝肩膀了，一定要收住那股力，因为宝宝肩膀比较宽，太用力会导致我们会阴撕裂。

🌈🌈还有就是如果有💩意， 但医生也说要用力，那就听医生的，一般不会出来。

🌈🌈拉玛泽呼吸法确实有用，在孕期就要练习拉玛泽呼吸法，根据自己的疼痛感逐步调整呼吸。生产的痛苦会大大缩减。

🌈🌈产后护理

🎈刚分娩完没有食欲也要吃饭，身体很疲惫，要有充分的营养和睡眠。

🎈产后体力下降，很容易发冷，应提高室内温度，盖上被子静养。

🎈吃容易消化的食物。

🎈为了让膀胱恢复正常，分娩后6个小时内要排出小便。

🎈产后2-3小时内给孩子喂奶。

🎈即使有产后痛，为了便于子宫收缩，回到病房后24小时内要开始走动。

🎈产后痔疮会有很多孕妇患上，孕期我就不幸中招了，由于怀孕就不敢一直用药，生产的时候用力肉球更严重了。

🎈被医生发现后，产后医生向我推荐了🍀国西林消痔凝胶，温和不刺激，孕妇、产后宝妈都可以使用，坚持用了一段时间，痔疮就已经好了，开心。

🎈排恶露 ，整个月子期间都会有恶露的排出，所以建议产后的姐妹们在月子期间使用一次性内裤，方便卫生。

🎈且还有一点就是要母乳喂养Babe，母乳对于宝宝的成长非常关键。

🎈同时，母乳喂养可以刺激子宫收缩，促进恶露的排出。

🎈产后眼部细纹急剧增多、黑眼圈大的吓人。闺蜜给我拿来了普拉惠眼膜贴，有一股淡淡的桂花香味，保湿很不错，贴上去润润的。

🎈宝妈们要做好产前准备和产后护理👍👍呀，抓住机会，重视自身各项机能的恢复 ，

🎀🎀祝孕期的姐妹们都可以顺顺利利地生下健健康康的宝宝。