注意！孕期这些事情很可能会伤害宝宝！

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🚫剧烈运动

🌿适当运动可以帮助孕妈消化、控制体重，也可以让分娩更加顺利。

🌿孕期运动好处多，但是运动要适量。

❗孕期肚子变大，子宫敏感，剧烈运动会刺激子宫收缩，特别是孕前就没有过健身运动经历的孕妈，一定不要勉强自己孕期运动。

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🚫久坐不动

❗长时间久坐，不运动孕妈全身肌肉就会变得紧张，不利于下肢血液循环同时会减弱腹部和盆腔肌肉力量，不利于分娩。

📝可以多散步。

孕晚期肚子太大可以使用托腹带来分散压力，我用的是犬印托腹带宽肩带款。

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🚫大量进补

❗骨汤鸡汤大补除了长肉体重超标之外，会造成孕妇血脂和胆固醇过高，还可能造成胎儿过大。生产时候会很痛苦。

📝饮食上注意营养均衡，不要一味进补。

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🚫仰卧睡

❗仰卧最好不要超过十分钟，仰卧时间过久会导致宝宝缺氧。

📝左侧右侧睡都可以，舒服为主。

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🚫痔疮

❗痔疮长时间不得到改善会引起不同程度的贫血，进而影响胎儿的发育。

📝备孕前就有痔疮的及时治疗。

📝孕后期痔疮治疗多依靠调整饮食和熏洗坐浴来治疗，不建议口服药物，可以使用不含麝香无激素草本提取的孕妇专用痔疮膏外用，我用的是国西林消痔凝胶，工具送入肛门捏出药物外部涂抹。

📝孕后期痔疮非常严重也不可手术治疗，产褥期后才可以进行手术治疗。

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🍧营养补充

📝孕晚期钙片应该是平时的两到三倍，铁是补血的要一直吃，适量加大蛋白质的摄入

💡多吃鸡蛋、红肉、多喝脱脂牛奶，蛋白质摄入可以让宝宝长个，顺产时候同体重高宝宝比胖宝宝容易生，也更加健康。

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🍧妊娠纹

❗虽然妊娠纹预防是否管用和体质有关，但是预防你可能不长，不预防肯定会长🔴

📝肚子大了后就可以用托腹带，分散压力防止肚子太重拉扯皮肤形成妊娠纹。

📝多补充鱼类胶原蛋白💪晚上洗澡后百洛油打圈按摩，冲洗后涂一层普拉惠身体乳。几十块钱一瓶，孕妇可用，也不心疼可劲涂。

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🍧每天数胎动

📝宝宝越到晚期胎动越有规律，吃饭后和晚上胎动会比较频繁

✨有意识的数胎动，防止胎儿窒息。

❗胎心过快及时去医院检查胎儿是否缺氧，及时住院治疗。

❗有绕颈现象的千万不要抚摸肚子。

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最后给小仙女们好孕～希望小仙女们可以收到好孕一路绿灯接到心仪的宝贝