终于生了！39W顺产7斤胖儿子！接男宝的来

🌺生完宝宝已经好几个月了，这才把自己的顺产日记整理出来，希望大家都可以接到我的好孕！

🌺39周按例去做产检，没想到被医生给扣下了，说我宫口已经开了一指。还想着生之前去吃顿好的呢，就这样被留在了🏥。

🌺下午两点半左右进待产室，可能和个人体质有关吧，我并没有觉得宫缩有多疼，那个疼痛完全在我的接受范围之内。大概过了一个小时，我才感觉到有规律频繁的宫缩，然后就让护士小姐姐检查，说开了六指了，准备上产床吧。

🌺刚坐上产床，羊水破了，毕竟产褥垫是刚放上去的，觉得挺不好意思的。助产士告诉我怎么用力，用了几次力，宝宝就出来了。我自己也挺不可思议的，生孩子这么简单吗？可能真的和个人体质有关吧，而且我结婚之前是学舞蹈的，练了接近二十年的舞蹈，可能身体的柔韧性比较好。

🌺观察两个小时后就被和👶一起推回病房了，回到病房也没有出现什么不适的状况，只是我孕期的痔疮被带出来了，后来护士给我拿了国西林消痔凝胶，消炎消肿的效果挺好的，最主要的是孕妇和产妇都可以使用，很后悔会没有早点入手。

🌺月子期间宝宝基本上每天晚上都会折腾，导致我出了月子后变成了熊猫眼，出了月子后宝宝还听话一些了，买了普拉惠眼膜贴，每周敷两三次，敷了一段时间，黑眼圈终于没有了。

🌺产后也要坚持锻炼呀，产后2-3天就可以做缩肛运动，全身放松，深吸气的同时收缩阴道和肛门，像忍住排尿的感觉一样，然后呼气放松😌，可重复8~16次，站着、坐着或者躺着都可以进行。🌟缩肛运动可以促进肛门、尿道、阴道括约肌的缩复，恢复弹性，防止松弛。随着身体的逐渐恢复可以渐渐的增加运动量。

🌺祝愿每个孕妈都能顺利生产，所有的妈妈都要永远年轻漂亮。