卸货漂亮健康男宝👉顺产日记分享🌹

🌸🌸在39W+5这天平安顺产健康男宝，无撕裂无侧切！让我的人生进入到新的阶段，感恩️！

🌸🌸感谢孕期在小红书里许愿接到的好孕气，让我成功达成生男宝的心愿！

🌸🌸下面我将自己的分娩经历和好运气分享给孕期中的仙女集美们，将这份好孕传递下去👇

💫💫孕期中做好这几件事，可以快速顺产哦

🍀️每天坚持运动，我在孕期时每天散步，

🍀PS：注意运动后去补充水分哦

🍀孕中后期每天坐一会矮板凳可以帮助扩大宫口

🍀平常喝一些覆盆子茶或者蜂蜜水

🍀PS:预产期那几天一定记得每天都要喝蜂蜜水哦，可以帮助软化宫颈。

💫💫️分娩当天

💧孕期姐妹们记住了，只要身体状况允许打无痛，就去打无痛。

💧打无痛后可以休息一会，储存体力。但是也要去走廊上来回走动帮助开指

💫💫怎样用力：这样做可以超快顺产！

❗眼睛看着肚脐，收缩下巴，“嗯~”的使力

背部紧贴分娩台

❗双腿和膝盖尽量张开，双脚尽量使力，用力拉着握把

❗全身力量集中到菊花附近，用力！

🌈🌈产后注意：

✨过去坐月子常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险和不科学的。

✨尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：

💥①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

💥②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

✨产后痔疮是大部分孕妇都不可以避免的，不幸的我在孕期就得上了痔疮，因为担心宝宝，什么药都不敢用。分娩的时候因为用力，导致痔疮肉球更严重了，医生发现后，向我推荐了孕产妇都可以使用的国西林消痔凝胶。涂上后凉凉的，刺痛感没有那么强烈了，当晚就睡得很舒服了，用到现在痔疮已经消失啦，开心。

✨刚分娩的的产妇切忌大鱼大肉的使用，避免堵奶。

✨只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙

✨刚分娩完的那几天产妇通常都会失眠，一是因为刚刚遭受完巨大创伤，二是身份的巨大转变使得孕妇很难接受，这个时候沟通就显得至关重要。遇上问题，新生妈妈一定要及时沟通，，避免产后抑郁的发生。

✨刚分娩完的那一周，我失眠特别严重，顶着两只熊猫眼，眼部细纹也急剧增多。贴心的老公给拿来了普拉惠眼膜贴，水水润润的连续用了几天，黑眼圈不见了，眼部细纹也明显的减少了，开心。

🌹🌹祝孕妈妈们稳稳地接住这份好孕。