成功卸货漂亮米奇一只 顺产日记分享

🌈🌈有了头胎生产的经验，这一次生产可以用一个字来表示，就是“顺”。

🌈🌈从刚得知自己怀孕到现在顺产，成功迎接米奇，整个过程既辛苦又喜悦。

🌈🌈感受到宝宝在自己的肚子里越长越大，到看到宝宝的第一眼，觉得做这一切都是值得的，今天就让我分享一下我的顺产经历吧。

🌸🌸我是预产期前一天生产的，中午十二点开始的宫缩，一点半到的医院做的内检，各项条件都挺不错的，适合顺产。

🌸🌸此时开了三指，来到待产室等待，待产室里的孕妈们的情况各不相同，有的疼得在哭喊，这种情况不要担心，自己要平复心情，等待小babe降临。

🌸🌸到傍晚七点的时候，开到十指了，赶紧去产房。整个生产过程用了二十分钟，超级顺。

各位孕妈们注意拉玛泽呼吸法，拉玛泽呼吸法确实有用。

🌸🌸拉玛泽生产呼吸法可以有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，达到加快产程并让宝宝顺利出生。拉玛泽呼吸法如下:

✨吸二三四呼二三四

✨吸二三呼二三

✨吸二呼二

✨吸呼吸呼吸呼

✨吸二呼二

✨吸二三呼二三

✨吸二三四呼二三四

🎊🎊我整个怀孕期间体重增加了二十四斤，在怀孕期间孕妈们注意不要为了补充营养而多吃，要适量饮食。

🎊🎊因为孕期体重如果增加太多，会导致婴儿体重过大，不利于生产。

🎊🎊整个孕期体重增长应为11公斤至14公斤都属于正产范围。

🎈🎈在生产前孕妈们需要准备一次性卫生巾、一次性马桶垫、卫生纸（多带几包）、毛巾、纸尿裤、防溢乳垫、、宝宝湿巾、宝宝包被、婴儿服、月子服、一次性内裤。

🎈🎈在坐月子期间可以多备一些一次性内裤来使用。

💌💌生产完的孕妈要坚持母乳喂养，母乳喂养对妈妈和宝宝都是有利的。

💌💌母乳喂养可以促进宝宝消化、促进宝宝口腔发育，。

💌💌有利于妈妈收缩子宫、排出恶露。

🍀🍀很多妈妈在孕期或者生产完宝宝后都会得上产后痔疮，孕期中躲避的我，却没有躲过生产后，闺蜜告诉我国西林消痔修复凝胶很有用，我坚持用了一段时间，肉球果然小了很多，坚持用了一段时间，痔疮果然消了。

🔍🔍以上就是我要和各位分享的了，希望能对看到的孕妈们有所帮助，让我们一起来传好孕接男宝啦。