39w+顺产男宝👶一接一个准‼️附经验分享

💖是超级帅气可爱的小王子呀

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✔快到预产期的时候，经常被问什么时候生？预产期前1⃣天见红整个产程也很顺利，从开指到宫口全开花了十个小时，D2产程也就25分钟，没经历侧切的痛苦

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⭐️分享自己的一些小经验

🍯蜂蜜水产前和蜂蜜水可以软化宫颈，这是我在小红书看的别的麻麻分享的经验，所以我在产前也喝了一杯浓浓的蜂蜜水

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💜小马步30W之前做，双脚外开十五度，与肩同宽微微下蹲，逐渐蹲深，能够帮助宝宝入盆，也有助于后期宫颈扩张!不建议临产前麻麻做这个动作

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💚分娩球在子宫收缩的间隙，可以骑坐在分娩球上，减缓疼痛感~

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⭐️分娩后：

产后子宫收缩还是会痛，但是还是要按摩肚子，这样可促进恶露尽快排出，有利于子宫的恢复

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🌈产后痔疮： 孕期的时候就要预防痔疮，同房的麻麻给我推荐了️国西林消痔凝胶‼️说是很好用，怕我不相信她还送了我一只，说自己孕期一直在用，生完宝宝痔疮都米有再犯，😂盛情难却。

送给我就接着用了，效果确实挺好的，能明显的感觉到没那么肿了，也不疼了，真是太🙏感谢她的安利，我也回送了一套宝宝的衣服给她！

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💧产后卫生:产后我就正常洗漱了，洗澡次数不多，而且都是浴室浴霸开着温度上来之后洗，洗头发用的是生姜水，主要是怕产后脱发！

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💫差不多就这些啦，希望对孕妈们有点参考价值，祝各位孕妈顺利生产，得偿所愿