无撕裂无侧切卸货漂亮男宝 顺产日记分享

💌💌怀孕的时候天天看小红薯，现在已顺利卸货六斤八两健康米奇，前来还愿，

💌💌我家米奇体重六斤八两，双顶径93，身长52cm。

💌💌现在向正在孕期中的集美们分享一下我在孕期中的经验，希望能够对孕期中的孕妈们有所帮助。

🎀🎀我开指还算快，没怎么受罪，开到三指的时候上了无痛，感觉舒服了许多。

🎀🎀无痛并不是完全无痛，这点孕妈要注意了。🎀🎀开到十指后赶紧进入产房开始待产。

🎀🎀第二产程时，宝宝对我超好，仅仅二十五分钟就退房成功了。

🎉🎉在去医院前，孕妈们记得喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水也有软化宫颈的效果，利于加快开指生产。

🎉🎉蜂蜜和水的比例1:1或者1:1.5都可以。

🎉🎉记得带好提前准备好：婴儿包被、一次性内裤、婴儿服、月子服、卫生巾、卫生纸、婴儿湿巾、产垫等等。

🌈🌈产前注意

🍀🍀运动

🍀🍀我平常就有健身的习惯，刚知道自己怀孕的时候就查询了好多关于孕期的资料。

🍀🍀孕妇孕期适合做一些平缓的运动。

🍀🍀可以去散步、孕妇体操、孕妇瑜伽。

🍀🍀散步有利于帮助消化、促进血液循环。

🍀🍀孕妇瑜伽、孕妇操有利于保持肌肉张力，使身体更加灵活。

🍀🍀在运动结束后记得喝温水，补充身体水分。

🌸🌸饮食

🌸🌸怀孕期间。饮食对孕妇来说非常重要。我在怀孕期间增重了二十三斤。

🌸🌸一般来说孕妇增重在二十二斤到三十斤都是合理的。

🌸🌸如果体重增重太大，可能会导致婴儿体重太大，对于孕妇生产是不利的，合理膳食十分重要。

🌸🌸在孕前期记得口服叶酸，防止胎儿畸形。

🌈🌈产后恢复

💫💫怀孕前有点痔疮，但是孕期特别注意饮食和运动，还以为消掉了呢，结果生产的时候太用力导致又复发了，特别疼。

💫💫医生给推荐了孕妇可以用的国西林消痔凝胶、不影响母乳哺育、很温和，我用了一段时间了，肉球小了很多，也没有那么疼了。

💫💫月子期间，前一到二周不建议进行产后恢复运动，前两个周是修复身体的时期，但是可以下床在卧室里走动一下。

💫💫要坚持母乳喂养，有利于恶露的排出。

💫💫月子期间以擦浴为主，避免淋浴，注意室内温度，避免着凉。

🎊🎊孕期辛苦，希望这篇文章可以对孕期中的孕妈有所帮助，最后希望所有的孕妈都可以顺顺利利地诞下小babe。