终于生了，❤️是儿子，快来接好孕

🎉🎉🎉小红书真的好灵啊，第①胎想要一个小保镖，之前好的人都说像个女儿，没想到开奖居然是个儿子，真的个太幸福啦~~

🌴39W+5早上5点多感觉肚皮特别紧，还有点想大便，去厕所没有上出来，但是内内上有点红褐色的液体，我也没多想。

🌴8点多吃过早饭在沙发上刷手机，感觉小腹有点疼，腰也很酸。我刚想站起来活动活动，感觉有东西顺着腿往下流，我一看是破水了，叫上老公赶紧往🏥去。

🌴到了🏥做了检查，也做了我人生中第①次内检，居然已经开了1⃣️指，我自己也觉得很神奇。

十一点多我感觉小腹疼的厉害了，又做了一次检查，已经开到了3⃣️指，被带去打了无痛。然后到待产室等着。

🌴🔟指全开的时候，疼的我差点哭出来，医生还说打了无痛已经够轻了，真是不敢想象不打无痛的妈妈都是怎么熬过去的，反正我是受不了~

🌴分娩的时候一点不会用力，只觉得很疼，医生一直喊我使劲，大约和拉粑粑差不多，宫缩一来医生就让我用力，💪🏻十几分钟医生就说宝宝头出来了，我又用了一次长力，宝宝就成功退房了，6.9斤大儿子，无撕裂无侧切，母子平安~

.

🎈🎈🎈孕期tips

❤️孕期妈妈一定要控制食欲，少食多餐孕期前后共增加12千克左右蕞好，宝宝体重过大不利于顺产。

❤️孕期妈妈适当运动，我是每天晚饭后散步1小时左右，可以锻炼自己的耐性。

❤️可以每天做做墙面滑行动作，这个动作可以帮助孕妈打开骨盆口，让胎儿有更大的空间进入产道，顺产分娩时会顺利许多。

❤️经常按.摩胳膊和腿可以预防水肿，孕期妈妈一定要经常活动四肢，经常按.摩，我一般是每天晚上按.摩十分钟，再用百洛油搭配普拉惠身体乳涂抹在小腹和大腿根这些容易长妊.娠纹的地方，所以我整个孕期肚肚上都很干净，也没有出现水肿哦~

❤️晚上盘腿坐，每天睡前坚持盘腿坐10分钟再睡觉，有利于打开宫口。

.

🎈🎈🎈产后护理

✅产后饮食不要吃太油腻的食物，也不要每天吃很多极大，不但没有用，还很容易引起宝妈消化不良。

✅产后妈妈不要长时间久坐，要经常活动，有利于身体的恢复。

.

💪🏻💪🏻💪🏻希望姐妹们要有点信心，顺产没有我们想的那么困难，不和你们说啦，😌我要去喂孩子啦，希望所有妈妈都可以顺利哦，等你们的好消息哦~