终于生了儿子！接男宝好孕，一接一个准🎉

终于轮到我生儿子啦！把我的喜气通过这篇顺产日记分享给大家，让大家也沾沾喜气，见者有份哦~

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🌱预产期前最后一次产检，医生告诉我羊水比较浑浊，需要提前住院观察，于是我提前三天住进了病房。

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🌱到了预产期当天，宝宝依旧没有发动的迹象，医生打算第二天进行催产。我晚上没什么事，就在病床上数胎动，数着数着居然睡着了，一觉到了凌晨4点多。

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🌱不是自然醒的，我当时就感觉自己的肚子里好像水球爆炸一样，“啵”的一声，下面就有一股热流涌了出来，破水了！我赶紧平躺下来，然后按铃把护士叫来。

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🌱护士给我做了内检，宫口已经有些松动了。不一会儿的功夫，我肚子就开始疼了起来，从刚开始的姨妈疼，瞬间升级到了痛经的程度，从肚子一路疼到耻骨。

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🌱过了三个小时的时间，宫口开到了5指，因为是公立医院，这个时间点没办法打无痛，所以我就只能强行忍着疼。

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🌱上午9点钟宫口全开了，可以进产房了。助产士在产房里教我怎么用力，告诉我宫缩来的时候就憋气使劲，双手握住床两边的拉杆，眼睛看着肚脐，头部微微抬起，然后屁股不要翘起来，要腹部用力。

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🌱然而作为一个头胎妈妈，真的不能只靠一个姿势就能顺利把宝宝生出来，为了生孩子，我把抱腿、下蹲、侧身这几种分娩姿势都试过了。不过好在宝宝最后顺利出生了， 7.1斤的小家伙，太幸福了！

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💟💟和集美们分享一下我的孕期经验（学会这些，可以助力超快顺产哦~）

🎈多运动，尤其是孕晚期，我每天都会到楼下散步半个小时，回去之后做几组深蹲。

🎈为了顺产，一定要提前学一下拉玛泽呼吸法，对缓解阵痛很有用。

🎈孕期洗澡的时候可以适当的用一些成分安全的护肤品，我每次洗澡都会用普拉惠小粉瓶，泡沫绵密不伤皮肤，而且孕产妇也能放心使用。洗完以后再抹一层普拉惠身体乳，滋润肌肤，保湿控水，效果真的很不错。

🎈日常饮食多注意，每天喝水量要满足2000cc以上，多吃水果蔬菜，肉类少吃，尤其是瘦肉。

预产期前几天可以喝蜂蜜水，比例1:1就可以，作用是软化宫颈，帮助快速开指。

🎈也可以做小矮凳，帮助扩张宫口，这是老一辈人的方法，还是比较管用的。

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🍀以上就是我分享的全部内容了，祝愿各位孕妈孕期顺顺利利，超快顺产，无侧切无撕裂，母子平安！