顺产男宝报喜～我当妈妈啦！传好孕～

☄39w足月卸货七斤胖小子，顺产无侧切~

☄20分钟卸货是从产房到宝宝出生的时间，没有算第一产程哦~

☄虽然我二十分钟超快卸货，但是因为是头胎第一产程花了将近十二个小时。

✨医生说初产妇从规律宫缩到十指全开十几个小时很正常，如果太快的属于急产，不好。

✨所以医院可以无痛的话三指时候不要犹豫，打无痛。因为你不知道后面要忍受多久的开指疼痛。

✨我这里无痛是不报销的，但是也不贵，我无痛花了一千不到。

☀️来小红书传好孕，分享一下我的超快顺产经验～

.

🌱分娩

🔍我是在家里洗头洗澡、剪了指甲吃饱饭才去的医院。

🔍我穿的睡裙，这样内检时候不用忍着疼脱裤子。内检疼的话可以张大嘴巴缓解疼痛。

🔍疼时扶床沿下蹲、不疼的时候吃点东西或者匀速快走帮助开指，也可以颠瑜伽球。

🔍红牛进产房前再喝，生产过程中喝红牛的话小口慢喝，我最开始喝的太急一用力全吐了。

🔍多喝水，及时排尿，憋尿会影响开指和胎头下降。

🌱分娩时

🔍子宫收缩、疼得时候用力，不疼的时候休息。

☄用力方法：

🔍眼睛看肚脐，收紧下巴。把膝盖尽量张开，手握紧握把，背紧贴产床，不管多疼都不要乱扭不要把腰抬起来，依靠腰部下坠和脚跟踩踏的力量将宝宝娩出。

🔍如果记不清拉玛泽呼吸法或者用力方法就听医生的，遵医嘱！

🔍不要大喊大叫，会影响医生对于是否要进行侧切的判断。

☄拔露

🔍疼时吸气,憋长长一口气，然后用力屏下去。一定要用长劲，不然宝宝会缩回去。

☄露关

🔍这时候护士会让你哈气，跟着护士的节奏来，不要过于用力，太用力会撕裂。

.

🌱产后护理

🔍产后四到六小时一定要排尿，避免尿潴留，膀胱压迫子宫影响恢复。

🔍产后容易出现体位性低血压，容易晕倒，一定要有人陪同。

🔍两小时翻一次身，促进血液循环，促进恶露排出

🔍喂 nai姿势要正确。尽量躺着喂，或者腰后面垫个枕头，如果是冬天喂 nai的时候拿小毯子护住腰。产后半个月最好不要坐起来喂，容易落下腰疼的毛病，也容易引起日后手疼。

🔍产后可以自主活动就可以洗澡了，有侧切或者撕裂伤口的话要等到伤口恢复差不多再洗澡，大概一周左右，期间可以用热毛巾擦浴。

🔍洗完澡后注意保湿，洗澡后可以涂一层普拉惠身体乳或者维E乳，产后皮肤干燥不做好保湿会脱皮掉屑。