米奇接力接男宝传好孕 顺产日记分享

🎀🎀每当看到我家的小Babe的时候，心中总有说不出的激动与兴奋，作为一位新手妈妈， 从刚得知自己怀孕的时候，便无比的喜悦。

🎀🎀今天让我来和各位待产妈妈分享一下我的顺产经历吧。

🍀🍀预产期那几天一定要平复心情，我是预产期40W+1当天见的红，中午就开始了不规律的宫缩。

🍀🍀刚开始二三十分钟宫缩一次，赶紧去了医院，到医院后宫缩变成十分钟到十五分钟一次，疼痛感也增强了。

🍀🍀下午两点医院🏥后，医生进行检查，当时是开了三指左右，到六点，便开了七指了。

🍀🍀八点半，十指全开，进了产房，二十五分钟成功卸货六斤五两米奇一只。

🌈🌈孕期准备

🌸🌸孕期运动对孕妇来说，十分重要，孕期孕妇要去适当做一些平缓的运动👯，不能做激烈或幅度过大运动。

🌸🌸去做一点孕妇瑜伽、孕妇体操等。孕后期，孕妇可以去适当爬楼梯，爬楼梯有利于增强血液中的氧气含量、促进胎头入盆。

💫💫孕期饮食真的很重要，整个怀孕过程我体重增加了二十四斤左右，但是不要使得体重过分，否则会导致腹中宝宝过重，对生产不好。

💌💌产后修复

💌💌本来孕期就得上了痔疮，由于生产用力，导致更严重了，老公给买来了国西林消痔凝胶，，刚涂上的当晚胀痛感就消了很多，一周后，肉球便小了很多，坚持用了一段时间，痔疮完全好了。

刚分娩完的第一周，家人切忌上来就给产妇大补，大鱼大肉等油水含量大的饮食，可以导致乳腺淤堵，产生硬块

💌💌产后眼部细纹增多、黑眼圈严重，每天晚上坚持使用普拉惠眼膜贴，可以消除黑眼圈，淡化眼部细纹。

💌💌刚生产完的孕妈们不要为了快速恢复体形而去大量运动，这对产后修复极其不利，可以使用骨盆矫正带进行功能锻炼来恢复体型。

💌💌盆底肌修复，怀孕之后，由于胎儿长大，盆底肌的压力变大，长期处于重压下，盆底肌很容易松弛，影响妈妈的许多器官功能。

一般的产妇在产后2-4周，恶露会排完，如果超过两个月还有恶露产生，就要及时去看医生了。

💌💌产后复查时，医生都会复查盆底肌，必要时，还会建议新手妈妈做盆底肌修复训练。

💌💌产后要坚持母乳喂养，母乳喂养有利于刺激子宫收缩和恶露的排出。

🌈🌈这就是我自己的在孕期和生产的经验，希望可以帮助到孕期中的仙女集美们。