20分钟卸货漂亮男宝 顺产日记分享

🌈🌈40W+4预产期过了五天后，宝宝终于和我见面了，虽然第一产程时间比较长，但第二产程仅二十分钟宝宝就退房成功，开心 。

🌈🌈今天有时间，把分娩经验分享给各位孕妈妈们❗

️🌈🌈半夜肚子突然发动，赶紧喝了一杯蜂蜜水，让老公带上助产包，赶紧去医院。

🌹🌹凌晨1点左右，到醫院，进行内检，检查完后去了待产室等待

🌹🌹凌晨3点，值班医生来检查，已经开到三指，打了无痛。

🌹🌹医生预测上午才会生，让休息一会，最好吃一点东西

🌸🌸打了无痛后感觉放松了特别多，即使还会感到一点疼，也是可以忍受的。

🌸🌸大约闭上眼睛躺了两个小时的样子，但是是真心睡不着。便让老公扶起来在走廊上走了一会。

🌸🌸然后又在导乐球上坐了十分钟左右，又接着回去躺着。上午八点半的时候，十指全开。推入产妇房准备生产。

🍀🍀PS：准备分娩的孕妈们，只要身体允许打无痛就去打无痛，无痛简直就是孕产妇之光啊。

🎀🎀顺产正确用力指南（很管用❗️）

🎉第一步、眼睛看着肚脐。只有睁开眼才能更好地保持冷静情绪，并且同时要把所有意识集中在产道，有规律呼吸。

🎉第二步、收紧下巴。很多孕妈当感受到疼痛时会不自觉地把身体向后仰，但是这样的本能方式其实是不利于生产的。

🎉第三步、背部贴合手术台，完全贴合手术台时进行用力的时候，才能更加使出全力到正确的地方。

🎉第四步、双脚同时发力。

🎉第五步、双手握紧旁边的握把。

🎉第六步、全身力量集中到肛门附近，并向其发力。

🎉第七步、膝盖尽量张开，将两腿尽可能的分开来。因为在发力时，双脚用力会使得膝盖有靠紧的趋势，会阻碍孩子的娩出，所以应该尽可能的控制张大膝盖间的距离。

🎂🎂产后注意

💌💌首先排尿开奶要及时哦，两个小时左右排尿，半个小时内让宝宝吸奶，之前看过分享说开奶开晚了，堵奶发烧了，很害怕会这样，所以我15分钟就让宝宝吸奶了。

💌💌有百分之90的孕妈都会长痔疮，平时要养成多吃水果蔬菜喝水的好习惯，医生给我推荐了孕产妇可以使用的国西林消痔凝胶、温和不刺激，坚持用到现在啊，痔疮已经好了。

💌💌产后月子餐以清淡为主，避免油腻辛辣食物，否则会直接通过母乳影响到宝宝。

💌💌产后是可以洗澡的！记得控制好温度和时间，及时的擦干，就没问题的。

🎀🎀希望能把这份好孕传递下去，各位妈妈们接好啦