终于生了儿子！想接男宝的孕妈赶快来吧🎉

孕40w+3，肚子里的宝宝还是没有动静，于是我就去医院了。第二天下午医生给安排上水球催产，上水球的过程真的很吓人，而且特别疼。

－

🐬上完球没多久肚子就有发胀的感觉，医生说这是有宫缩了。之后给我打了个安定的药，我迷迷糊糊的睡着了。第二天一早被医生喊醒取水球，之后进行了人工破水。

－

🐬10点多进了待产室，打催产素。肚子越来越疼了，而且下面特别涨，就好像宝宝在顶我。打完之后过了一小时，护士给我做了内检，开了5指了，但是我没打无痛，因为时间来不及，无痛是要预约的。

－

🐬之后又过了两个小时，我宫口全开并且被推进了产房，分娩的时候我配合着宫缩节奏用力，医生不断地鼓励我，终于在努力了30分钟之后，我的6.7斤的大儿子出生啦！

——🈹——

㊙️身边的孕妈都羡慕我没有长一条妊娠纹，问我做了什么，跟集美们分享一下。

－

✨我在孕初期的时候就开始配合按摩手法涂发芽时光妊娠纹霜，月子中心推荐我使用的，还含有积雪草的成分，孕期我对气味很敏感，这款产品几乎没有味道，我也查过是没有香精的，不仅用起来比较舒服，安全性也更高。它的质地很棒，涂抹很顺滑，很好推开。涂抹完清爽又不会油腻，非常棒~

－

✨孕期洗澡不敢用香皂，怕刺激皮肤，于是专门入手了普拉惠小粉瓶，泡沫很绵密，抹在身上挺舒服的，香味也不是特别冲，很淡，我个人特别喜欢。最重要的是成分安全，孕产妇能用。

——🈹——

🎀🎀另外再分享一些我的孕期饮食经验（这样吃长胎不长肉哦）

🍀少食多餐是孕期必须坚持的，饭菜要清淡，每顿的量基本在250g左右，一天5-6顿，基本不用怕吃多发胖。

🍀主食不是顿顿都吃的，一天三顿有就好了。精良粗粮替换着吃，能促进新陈代谢，让皮肤不暗沉。

🍀早餐的标配一般是水煮蛋+牛奶+燕窝，一天的蛋白质都有了。因为不喜欢纯牛奶，所以我都会用酸奶代替，燕窝就吃即食的，吃起来简单，味道一点都不比现炖煮的差。

——🈹——

💟个人饮食小爱好💟

每天的上午10点和下午3点是加餐的时间，水果沙拉和蔬菜沙拉是最适合的，水果要选择低糖的，这样吃完了也不用担心长胖。（苹果、柠檬、柚子、樱桃这些都可以吃），蔬菜沙拉我习惯在里面加白灼虾，加少许黑胡椒粉，味道浓郁，真真的是种享受。

－

🌸以上就是我分享的全部内容了，希望各位孕妈都可以成功顺产，肚子里的小可爱都可以健健康康的！